12 Faktoren, die vor Depression im Alter schützen
ZOU | 27.07.2024
Das Forschungsteam hat einen „Brain Care Score“ entworfen, der mit dem Risiko einer Altersdepression verbunden ist. Er umfasst insgesamt zwölf Faktoren:
Körperliche Faktoren
- Blutdruck
- Hämoglobin A1c
- Hohes Cholesterin
- Body-Mass-Index
Lebensstilfaktoren
- Ernährung
- Alkoholkonsum
- Rauchen
- Bewegung
- Schlaf
Soziale Faktoren
- Stress
- Beziehungen
- Lebenssinn
Dabei gilt: Je gesünder Blutdruck, BMI, Ernährung & Co einer Person waren, desto höher der Score – und umso geringer das Risiko für eine Depression.
Hirngesundheit positiv beeinflussen
Dr. Jonathan Rosand vom Massachusetts General Hospital erläuterte: „Der Brain Care Score ist ein einfaches Werkzeug, das eine Antwort auf die Frage gibt: ‚Was kann ich tun, um besser auf mein Gehirn aufzupassen?‘ Unsere Ergebnisse liefern überzeugende Beweise dafür, dass eine Erhöhung des Brain Care Score das Gehirn mit großer Wahrscheinlichkeit gesünder und widerstandsfähiger gegen Krankheiten wie Demenz und Schlaganfall macht und Schutz vor Depressionen bietet.“
Dr. Gregory Fricchione, stellvertretender Chefarzt für Psychiatrie am Massachusetts General Hospital, ergänzte: „Diese Forschung zeigt die Verflechtung des Nervensystems mit psychosozialem und immunologischem Stress auf, zusammen mit der Möglichkeit, die Anfälligkeit für nachfolgende Schäden am Gehirn durch Verbesserungen der im Brain Care Score beschriebenen Faktoren zu verringern.“
Quelle: DOI: 10.3389/fpsyt.2024.1373797