Herzgesunder Lebensstil kann das biologische Altern verlangsamen

In einer Studie mit knapp 5.700 Erwachsenen mit einem durchschnittlichen Alter von 56 Jahren wurden Effekte von sogenannten DNA-Methylierungen untersucht. Solche chemischen Veränderungen des Erbguts wirken sich auf die Genaktivität aus, und der Grad der DNA-Methylierung ist ein Anhaltspunkt zur Abschätzung des biologischen Alters.

Wie erwartet wurde festgestellt, dass eine herzgesunde Lebensweise das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen wie Herzinfarkt oder Schlaganfall deutlich reduzierte. Dieser Effekt schien bei Menschen mit einem erblich bedingten Risiko für schnelles biologisches Altern stark von der DNA-Methylierung abhängig zu sein: Insgesamt kamen die Forschenden zu dem Ergebnis, dass etwa 20 Prozent des Zusammenhangs zwischen dem Lebensstil und schwerwiegenden Herz-Kreislauf-Erkrankungen auf die DNA-Methylierung zurückzuführen sind – bei Menschen mit einem höheren genetischen Risiko bis zu 40 Prozent.

„Wir wissen, dass beeinflussbare Risikofaktoren und DNA-Methylierung unabhängig voneinander mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen verbunden sind. Diese Studie fügt hinzu, dass DNA-Methylierung als Vermittler zwischen den Risikofaktoren und Herz-Kreislauf-Erkrankungen dienen könnte. Sie zeigt, wie sich die kardiovaskuläre Gesundheit auf das biologische Altern auswirken kann und liefert wichtige Erkenntnisse für ein gesundes Altern und die Vorbeugung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen“, sagte Prof. Randi Foraker von der Washington University School of Medicine in St. Louis.

Dr. Jiantao Ma von der Universität Boston ergänzte: „Jeder Mensch sollte die acht beeinflussbaren Risikofaktoren für Herzkrankheiten und Schlaganfälle kennen: gesunde Lebensmittel essen, genügend bewegen, nicht rauchen oder damit aufhören, genug schlafen, Normalgewicht und ein normaler Blutdruck, Cholesterin- und Blutzuckerspiegel.“