Geschenkideen für eine gute Gesundheit

ZOU | 09.12.2024

Gesundheit lässt sich zwar nicht schenken, doch es gibt durchaus Geschenke, die nicht nur Zuneigung ausdrücken, sondern obendrein die Gesundheit fördern. Der Kardiologe Prof. Dr. Laurence Sperling von der Universität Atlanta gibt Tipps.
Ein neues Kopfkissen, eine kuschlige Decke, Bettwäsche oder einen gemütlichen Pyjama für einen guten Schlaf: Das sind Geschenkideen, die auch die Gesundheit fördern. image.originalResource.properties.copyright

Sperling meint, dass ein Geschenk, das dem Empfänger hilft, gesund zu bleiben, „ein Hinweis an ihn ist, wie viel er Ihnen bedeutet: Lebensverändernde Geschenke können die Gesundheit der Menschen verbessern, die Sie lieben und die Ihnen am Herzen liegen“.  Er hat eine Reihe von Vorschlägen für Geschenke, die Bewegung, guten Schlaf, soziales Miteinander und gutes Essen fördern.

  • Sportausrüstung wie wiederverwendbare Wasserflaschen und bequeme Trainingskleidung können dafür sorgen, in Bewegung zu bleiben. Statt einer Skiausrüstung, die nur einmal im Jahr benutzt wird, sind tragbare und vielseitige Fitmacher besser geeignet, z. B. eine Yogamatte, ein Gymnastikball, Fitnessbänder oder Hanteln. Auch Bauch- oder Gürteltaschen für persönliche Gegenstände beim Spazierengehen oder Joggen, eine Warnweste oder eine Stirnlampe sind praktisch. 

  • Schnupperkurse im Sportverein oder eine Kurzmitgliedschaft im Fitnessstudio könnten eine Möglichkeit sein, aktiver zu werden und etwas auszuprobieren, ohne sich gleich für eine lange Zeit festzulegen. Oft gibt es auch Online-Fitnessprogramme, die sich mit wenig Aufwand im eigenen Wohnzimmer durchführen lassen.
  • Für Sportskanonen kann die Anmeldegebühr für einen Spendenlauf ein tolles Geschenk sein, für Spaziergänger eine Jahreskarte im Zoo oder die Einladung zu einem ausgedehnten Waldspaziergang.
  • Fitnesstracker können nicht nur zu mehr Bewegung motivieren, sondern auch Gesundheitsdaten wie die Herzfrequenz und die Schlafqualität überwachen. Ebenso kann ein Blutdruckmessgerät gute Dienste leisten, um gesund zu bleiben.
  • Wenn es ein Präsentkorb sein soll, dann packen Sie statt Süßigkeiten und Alkohol Trockenfrüchte, Nüsse und alkoholfreie Getränke mit wenig Zucker hinein.
  • Gesund essen kann man auch mit Heißluftfritteusen: Damit lassen sich knusprige Gerichte ohne viel Öl zubereiten.
  • Und zu guter Letzt ist auch der Schlaf wichtig für die Gesundheit. Ein weicher und bequemer Schlafanzug, Bettwäsche oder ein neues Kopfkissen können ihn unterstützen. 
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