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Abnehmen
Jo-Jo-Effekt: Abnehmen nicht umsonst – Stoffwechsel profitiert
Nach dem Abnehmen frustriert der Jo-Jo-Effekt viele. Eine Studie zeigt jedoch: Bauchfett und Stoffwechselwerte entwickelten sich auch bei erneuter Gewichtszunahme günstiger.
Podcast
Abnehmen
Wie gesund ist Intervallfasten wirklich? Welche Methode passt zu mir? Antworten, Tipps und…
Abnehmen
Übergewicht und Adipositas gelten als Risikofaktoren für Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Diabetes.…
Abnehmen
Ein unabhängiges Forschungsteam hat Studien zum Intervallfasten zur Gewichtsabnahme analysiert. Es…
Abnehmen
Studie zu Semaglutid: Wer abnimmt, setzt die Behandlung meist auch trotz Nebenwirkungen wie Übelkeit…
Abnehmen
Ein Doppelkinn gilt zu Unrecht als rein kosmetisches Problem. Studien zeigen: Fettpolster am Hals…
Ernährung
Die sogenannten Abnehmspritzen helfen erfolgreich gegen Übergewicht. Doch neue Erkenntnisse zeigen:…
Leckere Gerichte mit weniger Kalorien
Diese leckeren Rezepte eignen sich gut zum Abnehmen.
Keto-Diät im Check: Was die Forschung über Nebenwirkungen sagt
Die Keto-Diät gilt vielen als schneller Weg zum Abnehmen und als Hoffnungsträger bei Typ-2-Diabetes.…
Mehr essen, weniger Kalorien: Unverarbeitete Lebensmittel
Was passiert, wenn Menschen nur aus unverarbeiteten Lebensmitteln wählen dürfen? Eine Studie zeigt…
Abnehmen ab 65: Reicht auch moderates Training?
Eine Studie mit Menschen zwischen 65 und 85 Jahren analysiert, wie sich moderates und hochintensives…
Mediziner zu Abnehmspritzen: Kurze Therapien sind Geldverschwendung
Therapien mit den Abnehmspritzen führen sehr effektiv zur Gewichtsreduktion – aber auch sehr…
Fasten jeden zweiten Tag: Was ADF im Körper bewirkt
Beim Alternate Day Fasting (ADF) fastet man jeden zweiten Tag: An diesen Tagen isst man also…
Abnehm-Spritze und Co absetzen: So schnell kehrt das Gewicht zurück
Wer sein Abnehmmittel absetzt, nimmt im Durchschnitt 0,4 Kilogramm pro Monat wieder zu. Das ist das…
Semaglutid: Abnehm-Spritze bald als Tablette
Konkurrenz für die Abnehm-Spritzen: In den USA wurde eine Tablette mit dem gleichen Wirkstoff,…
Fasten verändert die Gehirnaktivität
Fasten und Essen nach einem festgelegten Schema scheint dynamische Veränderungen im menschlichen…
Intervallfasten zum Abnehmen? – Nur mit Kalorien-Defizit
Das Essen innerhalb bestimmter Zeitfenster (Intervallfasten) ist eine beliebte Methode zum Abnehmen.…
Abnehmspritze wirksam – WHO-Analyse fordert mehr unabhängige Studien
Neue Analysen im WHO-Auftrag zu GLP-1-Medikamenten zeigen Wirkung beim Abnehmen, aber auch Lücken in…
Krank statt schlank: 9 gesundheitsschädliche Schlankmacher entdeckt
Schnell abnehmen mit Kapseln, Tee oder Pulver? In neun vermeintlichen Wundermitteln sind…
Diabetes vorbeugen: KI-Coach hilft so gut wie menschliche Betreuung
Abnehmen, mehr bewegen, Diabetes vermeiden – das klappt auch mit digitaler Unterstützung. Eine…
Natürlich den Appetit zügeln: 6 einfache Wege, länger satt zu bleiben
Beim Abnehmen wünschen sich viele, weniger Appetit zu haben. Sechs Tipps dazu, wie das auf gesunde…
Fitness-Apps: Quelle für Frust statt für Motivation
Fitness-Apps sollen helfen, gesünder zu leben und motiviert zu bleiben. Doch laut einer neuen Studie…
Abnehmen mit dem Energiedichte-Prinzip: Viel Volumen, weniger Kalorien
Warum zählt beispielsweise ein Beerenmüsli zu einer gewichtsfreundlichen Ernährung, ein Knuspermüsli…
Abnehmspritze: Endlich nicht mehr ständig an Essen denken
Ständige Gedanken ans Essen können das Abnehmen enorm erschweren. Forschende eines Herstellers…
Prädiabetes: Gesunder Lebensstil senkt Diabetes-Risiko auch ohne Abnehmen
Wer erhöhte Blutzuckerwerte hat, kennt den Rat, Gewicht zu verlieren. Denn so lässt sich eine…
Fettleber durch Keto-Diät? Risiken bei der Ernährung zum Abnehmen
Die Keto-Diät gilt als Trend zum Abnehmen: Dabei verzichtet man auf Kohlenhydrate und nimmt Fett…
Weniger Fleisch, mehr Hülsenfrüchte: Männer senken Cholesterin und Gewicht
560 g rotes, verarbeitetes Fleisch in der Woche durch das Protein-Äquivalent an Hülsenfrüchten…
Sport bremst Hunger: So hilft der Effekt beim Abnehmen
Wer Sport treibt, kurbelt nicht nur den Kalorienverbrauch an – sondern beeinflusst auch den Hunger.…
Adipositas: Wie soziale Faktoren den Teufelskreis in Gang setzen
Stress, Einsamkeit und soziale Probleme wie finanzielle Probleme können einen Teufelskreis…
Früher zu essen heißt das Gewicht länger zu halten
Schon eine Stunde früher essen kann den BMI senken – besonders bei Menschen mit genetischer…
Hochverarbeitete Lebensmittel bremsen das Abnehmen
Über Nacht eingeweichte Haferflocken oder fertiger Haferriegel? In einer Studie wurde verglichen,…
Abnehmspritze: Semaglutid lässt Kilos schmelzen – und Muskeln auch
Semaglutid gilt als Hoffnungsträger beim Abnehmen. Doch eine neue Studie zeigt: Der schnelle…
5:2-Diät bei Typ-2-Diabetes: Besser als 14-Stunden-Fasten und Kalorienzählen
5:2-Fasten, zeitbeschränktes Essen und stetige Kalorienreduzierung: Diese drei Ernährungsweisen hat…
8 gesunde Lebensmittel, die lange satt halten
Wer abnehmen möchte, beginnt meist damit, insgesamt weniger zu essen. Dabei sind Heißhunger-Attacken…
Hafertage haben positive Wirkung auf Cholesterin, Blutzucker und Gewicht
Wer Hafertage einlegt, ernährt sich für einige Tage lang hauptsächlich von Hafer. Viele versprechen…
Gewichtszunahme durch Medikamente: Diese Wirkstoffe können dick machen
Manche Medikamente haben unerwünschte Nebenwirkungen – eine davon kann eine Gewichtszunahme sein.…
Abnehmspritzen wirken im Alltag weniger als in Studien
Abnehmspritzen mit Semaglutid und Tirzepatid versprechen deutliche Erfolge beim Gewichtsverlust.…
Kalorienzählen kann depressiv machen
Eine kalorienarme Ernährung erhöht das Risiko für depressive Symptome, berichtet eine…
Verbraucherschützer warnen: 5 gefährliche Schlankheitsmittel im Umlauf
Immer wieder tauchen im Netz Schlankheitsmittel auf, die mit einer schnellen und einfachen…
Warum Essen mit Besteck beim Abnehmen hilft
Ob unterwegs, im Büro oder abends auf dem Sofa – Fast Food ist praktisch und schnell verfügbar.…
Einfacher Abnehm-Trick: Wer scharf isst, isst langsamer – und weniger
Weniger essen, ohne sich etwas zu verbieten? Das klingt fast zu einfach – und doch zeigt eine neue…
Mit Desserts abnehmen? Studie zeigt überraschenden Diätansatz
Viele Menschen kennen es: Kaum beginnt man mit einer Diät, meldet sich der Heißhunger – auf…
Mit welcher Abnehmspritze verliert man mehr Gewicht?
Die Abnehmspritze hilft Menschen mit starken Übergewicht, überflüssige Kilos zu verlieren.…
Feiertage & Co.: Gewichtszunahme durch Lebensstil-Schwankungen?
Veränderungen der Lebensumstände – von Verletzungen bis hin zu festlichen Anlässen – könnten eher…
Diabetes: Abnehmen erhöht die Chance auf Besserung massiv
85 Prozent aller Menschen mit Typ-2-Diabetes haben Übergewicht oder Adipositas – und das ist eine…
Mehr als Abnehmen: Intervallfasten ist gesund für Körper und Gehirn
Intervallfasten kann mehr als nur beim Abnehmen helfen. Der Wechsel zwischen Fasten- und…
Abnehmen mit Wassergymnastik: Besonders effektiv für Frauen über 45
Wassergymnastik oder Aqua-Aerobic über mindestens 10 Wochen reduziert bei Menschen mit starkem…
Abnehmspritze verringert das Verlangen nach Alkohol
Der Wirkstoff Semaglutid wird bei Diabetes und als „Abnehmspritze“ bei starkem Übergewicht…
Saftkur-Mythos: Warum Saft allein keine gesunde Detox-Lösung ist
Eine Saftkur ist bei Weitem nicht so gesund wie angenommen: Eine solche Detox-Diät nur mit Gemüse-…
Hilft Apfelessig wirklich beim Abnehmen?
Apfelessig werden zahlreiche gesundheitsfördernde Eigenschaften zugeschrieben. Eine davon soll sein,…
Warum Süßstoffe nicht beim Abnehmen helfen
Noch süßer als Zucker und dabei keine Kalorien: Viele Menschen setzen zur Gewichtskontrolle auf…
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Im Fokus diesmal: Der Social-Media-Trend "Fibermaxxing", Apothekenproteste am 23.3. und warum der…
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