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Sport & Fitness
6 Übungen für einen starken Rücken: So beugen Sie Rückenschmerzen vor
Rückenschmerzen zählen zu den häufigsten Beschwerden im Alltag – oft ausgelöst durch langes Sitzen und zu wenig Bewegung. Schon wenige Minuten Training können helfen, den Rücken zu stärken und Verspannungen vorzubeugen. Ein Wirbelsäulenspezialist…
Frauengesundheit
Intensives Training und plötzlich keine Monatsblutung mehr? Was das verursachen kann und wann eine…
Männergesundheit
Anabolika versprechen schnellen Muskelaufbau. Ein Endokrinologe erklärt Risiken für Herz, Psyche und…
Sport & Fitness
Kinesiologie-Taping bei Schmerzen, Schwellungen oder Muskelbeschwerden? Eine Physiotherapeutin…
Sport & Fitness
40 junge Erwachsene sahen in einer kleinen Studie belastende Bilder. Wer fit war, zeigte weniger…
Sport & Fitness
Nackenschmerzen sind weit verbreitet – fast jeder Zweite ist mindestens einmal im Jahr betroffen.…
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Muskelkraft als Marker für gesundes Altern? Dafür spricht eine Studie mit mehr als 5.400 Frauen im…
Tipps rund um Sport & Fitness
Sport & Fitness
Obwohl die Ursache für Muskelkater mittlerweile bekannt ist, gibt es noch viele offene Fragen rund…
Sport & Fitness
Immer wieder verunsichern Studienergebnisse über das Verletzungsrisiko durch Laufschuhe die…
Muskelschmerzen durch Krämpfe kommen oft überraschend: zum Beispiel beim Sport oder einfach nachts…
Sport gegen Gelenkschwund: Viele können sich nicht zu mehr Bewegung motivieren. Wie das leichter…
Das aus Indien stammende Selbsterfahrungssystem sollte in seiner ursprünglichen Form die "erlösende…
Die Bezeichnung Trendsportart wird Nordic Walking nicht mehr gerecht, denn das sportliche Gehen mit…
Der eine fährt mit dem Fahrrad zum Einkaufen, der andere nutzt es für längere Touren zum sportlichen…
Auf Inlineskates leicht dahingleiten, den Fahrtwind spüren – ein schönes Erlebnis. An sich ist diese…
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Kurze Bewegung reicht? Mit Bewegungs-Snacks, die das Sitzen unterbrechen, sinkt laut Diabetologen…
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Für die Herzgesundheit ist es am besten, sich bis ins mittlere Alter hinein regelmäßig viel zu…
Länger leben dank Sport: Auf die Abwechslung kommt es an
Wer sich bewegt, lebt gesünder und länger. Dabei zählt nicht nur, wie viel wir uns bewegen, sondern…
Blutflussrestriktionstraining: Spezial-Krafttraining bei Typ-2-Diabetes?
Vielen Menschen fällt Krafttraining mit großen Gewichten schwer. Eine Alternative bietet das…
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Viele Menschen mit Krebs verlieren im Verlauf der Erkrankung deutlich an Muskelkraft. Dahinter…
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Sojabratlinge gelten als gesund und klimafreundlich, können aber in punkto Muskelaufbau nicht mit…
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Langzeitstudie: Wie hängt Bewegung im Alter von 31 bis 46 Jahren mit der Stressbelastung im…
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Abnehmen ab 65: Reicht auch moderates Training?
Eine Studie mit Menschen zwischen 65 und 85 Jahren analysiert, wie sich moderates und hochintensives…
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Was essen im Marathontraining? US-Sporternährungsberaterin Carly Sedlacek erklärt, welche Ernährung…
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Ob Gehen, Schneeschippen oder Sport: Wie Sie im Winter Stürze vermeiden und Gelenke sowie den Rücken…
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Winterzeit – Ski-Saison: Doch sind Sie bereit dafür? Wie Sie Stärke, Ausdauer, Flexibilität und…
Wie Bewegung gegen Krebs wirkt: neue Erkenntnisse
Eine Studie an Mäusen mit Brust- oder Hautkrebs liefert einen überraschend plausiblen Grund, warum…
Wechseljahre: So beugen Sie Diabetes vor
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Von Stressabbau bis hin zu einem längeren und selbständigen Leben im Alter: Gehen wirkt sich in…
Sport mildert ADHS-Symptome bei Erwachsenen
Regelmäßige Bewegung hilft bei ADHS-Symptomen – und das ganz ohne Nebenwirkungen. Zudem verbesserten…
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Studie widerlegt Energie-Mythos: Bewegung steigert den Kalorienverbrauch
Körperliche Aktivität erhöht den Kalorienverbrauch – das ist eine Binsenweisheit. Unklar war…
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Bewegungsmangel im Alltag entgegenwirken: Das ist möglich mit kurzen, flexiblen Trainingseinheiten.…
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