Gesunde Rezepte

Kochen Sie gerne? Hier gibt es Anregungen für Ihre Rezeptsammlung. Da bei aponet.de das Wohlbefinden im Vordergrund steht, dürfen Nährwertangaben und die gesundheilichen Vorteile nicht fehlen: Für Eigenschaften wie kalorien- oder fettarm oder vegetarisch finden Sie eigene Rubriken.

Rezepte von A bis Z

Ideal zum stöbern: Das komplette Alphabet der Rezepte auf aponet.de.

Rezepte nach Gesundheitsnutzen

Wenn Sie auf besonders auf Ihre Ernährung achten möchten, sind Sie hier richtig.

Aktuelles zur Ernährung

Gemüsepfanne auf einem Holzbrett.
Gesund leben

Scheinfasten: Was sagen Experten zur 5-Tage-Kur?

Fasten liegt im Trend: Immer mehr Menschen setzen bewusst auf Verzicht, um ihre Gesundheit zu…

Frau, gießt Olivenöl in ein Gefäß.
Gesund leben

Einfacher Trick für ein längeres Leben: Mehr Pflanzenöl, weniger Butter

Pflanzenöle statt Butter: Diese einfache Änderung könnte zu einem längeren Leben beitragen. In einer…

Frau, isst ein gesundes Müsli mit Obst.
Gesund leben

Schlafstörungen? Vielleicht ist die Ernährung schuld

Haben Sie Probleme beim Einschlafen oder wachen nachts oft auf? Dafür könnte die Ernährung…

Mann, schneidet Hühnchen auf einem Brett.
Gesund leben

Warum man rohes Geflügel niemals waschen sollten

Rohes Geflügel kann mit Krankheitserregern belastet sein. Es ist jedoch keine gute Idee, das rohe…

Frau, hält Tomaten in ihrer Hand.
Gesund leben

Senken Tomaten das Krebsrisiko?

Tomaten, Wassermelonen und Aprikosen haben eines gemeinsam: Sie enthalten Lycopin, einen natürlichen…

nortonrsx/iStockphoto
Gesund leben

7 Wege, um bereits früh Herzkrankheiten vorzubeugen

Todesursache Nr. 1 sind nach wie vor Herz-Kreislauf-Erkrankungen, und oft gibt es eine familiäre…

Mann und Frau, stoßen mit einem Cocktail an.
Gesund leben

Durchfall wegen Alkohol: Was steckt dahinter?

Ein feuchtfröhlicher Abend kann unangenehme Folgen haben - nicht nur Kopfschmerzen und Übelkeit,…

Eier auf Toast.
Gesund leben

Eiweißbedarf decken: So geht es ohne Fleisch

Die Erfahrungen zeigen: Gerade Frauen nehmen häufig zu wenig Eiweiß zu sich. Um den Eiweißbedarf zu…

Frau, isst einen Salat mit Lachs.
Gesund leben

Fisch könnte das Fortschreiten von MS verlangsamen

Eine neue Studie deutet darauf hin, dass der regelmäßige Verzehr von Fisch den Krankheitsverlauf bei…

Junge Frau, isst eine Suppe.
Gesund leben

Refeeding-Syndrom: Die unterschätzte Gefahr nach dem Fasten

Fasten liegt im Trend – ob zur Entgiftung, Gewichtsabnahme oder aus religiösen Gründen. Was jedoch…

Junge Frau, hält sich eine Orangenscheibe vor das Auge und lacht.
Gesund leben

Eine Orange am Tag bessert die Stimmung

Kann eine einfache Orange unsere Stimmung positiv beeinflussen? Eine aktuelle Studie legt genau das…

Linsensuppe in einem Teller.
Gesund leben

Psoriasis: Diese Ernährung kann Schuppenflechte lindern

Eine ausgewogene Ernährung mit viel Obst, Gemüse und Vollkornprodukten könnte helfen, die Symptome…

Arzneimitteldatenbank

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