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Gesunde Rezepte

Kochen Sie gerne? Hier gibt es Anregungen für Ihre Rezeptsammlung. Da bei aponet.de das Wohlbefinden im Vordergrund steht, dürfen Nährwertangaben und die gesundheilichen Vorteile nicht fehlen: Für Eigenschaften wie kalorien- oder fettarm oder vegetarisch finden Sie eigene Rubriken.

Rezepte von A bis Z

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Rezepte nach Gesundheitsnutzen

Wenn Sie auf besonders auf Ihre Ernährung achten möchten, sind Sie hier richtig.

Rezepte nach Gesundheitsnutzen

Aktuelles zur Ernährung

Mann und Frau, stoßen mit einem Cocktail an.
Gesund leben
Durchfall nach Alkohol: Wenn Bier und Wein den Darm irritieren

Ein feuchtfröhlicher Abend kann unangenehme Folgen haben - nicht nur Kopfschmerzen und Übelkeit,…

Vater füttert sein kleines Kind mit einem Löffel.
Baby & Familie
Zuckerarme Kindheit – gesundes Herz im Erwachsenenalter

Wer früh zuckerarm ernährt wurde, hatte später ein geringeres Risiko für Herz-Erkrankungen. Das…

Junge Frau trinkt ein Glas Wasser, vor ihr steht eine Tasse mit einem Heißgetränk.
Abnehmen
Natürlich den Appetit zügeln: 6 einfache Wege, länger satt zu bleiben

Beim Abnehmen wünschen sich viele, weniger Appetit zu haben. Sechs Tipps dazu, wie das auf gesunde…

Junge Frau blickt zweifelnd auf ihr Weinglas.
Gesund leben
Weniger Alkohol bedeutet niedrigeren Blutdruck: Ergebnisse einer Langzeitstudie

Weniger trinken lohnt sich: Laut Analyse von Daten aus zwölf Jahren senkt Alkoholverzicht den…

Junge Frau in grüner Bluse isst lächelnd Salat.
Gesund leben
Planetary Health Diet: Gesund essen und das Klima schützen

Die Planetary Health Diet soll die Gesundheit von Menschen und Planeten ermöglichen. Auch in diesem…

Junge Frau sitzt mit einem unzufriedenen Gesichtsausdruck in Sportkleidung auf einem Holzweg und blickt auf ihr Smartphone.
Sport & Fitness
Fitness-Apps: Quelle für Frust statt für Motivation

Fitness-Apps sollen helfen, gesünder zu leben und motiviert zu bleiben. Doch laut einer neuen Studie…

Junge Frau isst Salat.
Abnehmen
Abnehmen mit dem Energiedichte-Prinzip: Viel Volumen, weniger Kalorien

Warum zählt beispielsweise ein Beerenmüsli zu einer gewichtsfreundlichen Ernährung, ein Knuspermüsli…

Junge Frau im bunten Pulli badet am Strand in der Sonne.
Gesund leben
Vitamin D2: Schadet die Einnahme mehr als sie nützt?

Vitamin-D-Präparate enthalten Vitamin D2 oder D3. Forschende beobachten, dass die Einnahme von…

Drei junge Frauen trinken zusammen Tee und Kaffee.
Gesund leben
Kaffee, schwarzer oder grüner Tee: Was ist gesünder?

Kaffee- und Teeliebhaber streiten schon lange darüber, welches der Getränke mehr Vorteile für die…

Für die Bestimmung der Blutfettwerte muss man nicht nüchtern sein.
Senioren
Blutabnahme: Cholesterin nüchtern bestimmen ist nicht immer nötig

Viele Menschen schreckt es ab, bis zur Blutabnahme beim Arzt auf das Frühstück verzichten zu müssen.…

Jemand hält eine Schale mit aufgeschnittene Kiwi in einer Hand und piekst eine Scheibe auf.
Gesund leben
Chronische Verstopfung: Diese Lebensmittel können helfen

Ballaststoffe, Trockenpflaumen oder Probiotika – was hilft wirklich bei chronischer Verstopfung?…

Arzneimitteldatenbank

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