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Gesunde Rezepte

Kochen Sie gerne? Hier gibt es Anregungen für Ihre Rezeptsammlung. Da bei aponet.de das Wohlbefinden im Vordergrund steht, dürfen Nährwertangaben und die gesundheilichen Vorteile nicht fehlen: Für Eigenschaften wie kalorien- oder fettarm oder vegetarisch finden Sie eigene Rubriken.

Rezepte von A bis Z

Ideal zum stöbern: Das komplette Alphabet der Rezepte auf aponet.de.

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Rezepte nach Gesundheitsnutzen

Wenn Sie auf besonders auf Ihre Ernährung achten möchten, sind Sie hier richtig.

Rezepte nach Gesundheitsnutzen

Aktuelles zur Ernährung

Junger Mann trinkt Wasser aus der Flasche.
Gesund leben
Magnesium: Warum das Mineral so wichtig für Muskeln und Nerven ist

Viele Menschen nehmen zu wenig Magnesium auf – mit unangenehmen Folgen wie Krämpfen oder…

Ein älterer Herr und ein jüngerer Mann stoßen zusammen in der Abendsonne auf der Terrasse mit Wein an.
Senioren
Demenzrisiko: Jeder Schluck Alkohol erhöht die Gefahr

Ein Glas Wein am Tag sei gesund? Dieser Mythos hält sich hartnäckig. Nun zeigt eine neue, sehr große…

Eine Frau isst frittierten Blumenkohl.
Ernährung
Fettleber durch Keto-Diät? Risiken bei der Ernährung zum Abnehmen

Die Keto-Diät gilt als Trend zum Abnehmen: Dabei verzichtet man auf Kohlenhydrate und nimmt Fett…

Älterer Herr nimmt eine Tablette ein.
Senioren
Hautkrebs: Seltener Rückfälle mit Nahrungsergänzungsmittel Nicotinamid

Der Vitamin B3-Abkömmling Nicotinamid wird in der Hautkrebsforschung diskutiert: Er könnte vor…

Milchprodukte enthalten viel Calcium.
Gesund leben
Calcium: Warum es für starke Knochen und Muskeln so wichtig ist

Calcium ist ein echter Allrounder im Körper: Es stärkt nicht nur unsere Knochen, sondern ist auch…

Junger Mann mit Kopfhörern trinkt einen grünen Soothie.
Gesund leben
Gehirnalterung verlangsamen mit grünem Tee und Wasserlinsen?

Wie bleibt das Gehirn lange fit? Eine neue Studie deutet darauf hin, dass eine besondere Ernährung…

Junge Frau, hält Grapefruit in den Händen.
Gesund leben
Liste Grapefruit und Medikamente: Diese Arzneistoffe können Wechselwirkungen haben

Nicht nur Medikamente, sondern auch manche Lebensmittel vertragen sich nicht mit gewissen…

Mädchen trägt ein Tablett mit gesundem Mittagessen – Apfel und Salat sind zu erkennen – zu einem Tisch in der Mensa. Unscharf sind andere Kinder im Hintergrund an den Tischen mit Tabletts zu erkennen.
Gesellschaft
Gesundes Schulessen stärkt die Fitness von Kindern

Gesundes Schulessen macht nicht nur satt, sondern stärkt auch die körperliche Entwicklung. Eine…

Mann isst gebackene Bohnen mit einem Kanten Brot.
Männergesundheit
Weniger Fleisch, mehr Hülsenfrüchte: Männer senken Cholesterin und Gewicht

560 g rotes, verarbeitetes Fleisch in der Woche durch das Protein-Äquivalent an Hülsenfrüchten…

Ein Paar joggt gut gelaunt, beide sehen nicht sehr fit aus.
Sport & Wellness
Sport bremst Hunger: So hilft der Effekt beim Abnehmen

Wer Sport treibt, kurbelt nicht nur den Kalorienverbrauch an – sondern beeinflusst auch den Hunger.…

Kakaopulver und Kakaobohnen in Holzschalen.
Ernährung
Kakaoextrakt gegen Entzündungen: Pflanzliche Hilfe fürs Herz

Kakao gilt nicht nur als Genussmittel, sondern könnte auch die Gesundheit im Alter unterstützen.…

Arzneimitteldatenbank

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