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Gesund leben
Was bringt es für die Gesundheit, auf Fleischersatz umzusteigen?
Ist es gesünder, Fleisch durch pflanzliche Alternativen zu ersetzen? Eine neue Studie kommt zu einem klaren Ergebnis: Schon eine Ernährungsumstellung von acht Wochen reichte aus, um den Gesamtcholesterinspiegel und das „schlechte“ LDL-Cholesterin…
Gesundheit
Vitamin- und Mineralstoffmangel bei Typ-2-Diabetes häufig
Bei Menschen mit Typ-2-Diabetes kommt ein Mangel an Mikronährstoffen häufig vor. In einer Studie…
Sport & Fitness
Gute Gewohnheiten brauchen zwei Monate, bis sie zur Routine werden
Gesünder essen, mehr Sport, nicht mehr rauchen: Solche guten Vorsätze vom Jahresbeginn sind oft im…
Podcast: gecheckt!
Beratung
Podcast: Ich bin oft müde. Habe ich Eisenmangel?
Ein Mangel an diesem Spurenelement ist weit verbreitet – vor allem bei Frauen. Hören sie hier, wie…
Wie gesund sind Gurken wirklich?
Gurken liegen dank TikTok seit einigen Monaten im Trend, in Island soll es sogar schon zum…
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Ernährung
Podcast: Gesunde Ernährung - Warum sind Obst und Gemüse so wichtig?
Obst und Gemüse bilden die Grundlage guter Ernährung. Erfahren Sie in dieser Folge, warum das…
Krebs: Wie ernähre ich mich richtig?
Wer Krebs vorbeugen will oder gar daran erkrankt ist, fragt sich häufig, wie er am besten die…
Lebensmittel: Was vertrage ich nicht?
Es grummelt im Bauch, man fühlt sich schlapp, manchmal kommt es zu Ausschlag oder Kopfschmerzen: Wer…
Maul- und Klauenseuche in Deutschland: Was Verbraucher wissen müssen
Anfang 2025 sorgte eine Nachricht aus Brandenburg für Aufsehen: Bei drei Wasserbüffeln wurde die…
Ein Glas Milch pro Tag gegen Darmkrebs?
Eine Beobachtungsstudie mit mehr als einer halben Million Frauen zeigt, ein Glas täglich das Risiko…
Camembert zur Vorbeugung von Demenz?
Mäuse, die mit Camembert gefüttert wurden, zeigten in einer Studie bei einer ungesunden Ernährung…
Kaffee am Morgen schützt das Herz
Gute Nachrichten für alle, die ohne Kaffee nicht in die Gänge kommen: Kaffee am Morgen scheint das…
Wie die Ernährung das Darm-Mikrobiom formt
Die Ernährungsweise – vegan, vegetarisch oder omnivor – hat einen starken Einfluss auf die…
Ernährung: Ist Bio wirklich besser?
Etwa jeder dritte Deutsche kauft nach eigenen Angaben häufig Bio-Produkte. Andere tun dies seltener,…
Schützen Kaffee und Tee vor Krebs?
Gute Nachrichten für alle, die gerne Kaffee und Tee trinken: Eine Analyse von 14 Studien zeigt, dass…
Ältere Menschen brauchen eine andere Ernährung
Viele Menschen legen mit der Zeit Kilos zu, die das Risiko für chronische Krankheiten wie Diabetes,…
Dry January: Was ein Monat ohne Alkohol bringt
Der „trockene Januar“ kommt ursprünglich aus Großbritannien und soll ein größeres Bewusstsein für…
Alkohol: Paracetamol nicht bei Kater-Kopfschmerz
Feucht-fröhliche Silvesterfeiern und damit das Risiko für einen Kater am Neujahrstag werfen ihre…
Ökotest: Vitamin-D-Präparate oft zu hoch dosiert
Vitamin D gehört zu den beliebtesten Nahrungsergänzungsmitteln. „Ökotest“ hat nun 23 Präparate…
Wie Sie Ihre guten Vorsätze im neuen Jahr einhalten
Kaum etwas hat so eine kurze Haltbarkeit wie die guten Vorsätze für das neue Jahr: Oft sind sie…
Pflanzliche Fleischalternativen könnten Depressionsrisiko erhöhen
Es finden sich immer mehr Hinweise darauf, dass hochverarbeitete Lebensmittel Nachteile für die…
Äpfel können auch in festlichen Speisen gesund sein
“An apple a day keeps the doctor away” – ein Apfel am Tag hält den Doktor fern –, Äpfel sind…
Durchfall wegen Alkohol: Was steckt dahinter?
Ein feuchtfröhlicher Abend kann unangenehme Folgen haben - nicht nur Kopfschmerzen und Übelkeit,…
Soja, Hafer, Mandel: Pflanzlichen Drinks fehlen wichtige Nährstoffe
Pflanzliche Milchalternativen enthalten im Vergleich zu Kuhmilch weniger Eiweiß und essenzielle…
11 Lebensmittel, die viele B-Vitamine liefern
B-Vitamine sind wichtig für die Gesundheit. Da sie bis auf Vitamin B12 nicht gespeichert werden…
Obst, Gemüse und Vollkorn stärken die Muskeln
Pro Jahr nehmen Muskelmasse und Muskelkraft um einige Prozent ab – bei fehlendem Training sogar noch…
Hochverarbeitete Lebensmittel erhöhen Darmkrebs-Risiko
US-Forschende haben einen Zusammenhang zwischen Dickdarmkrebs und der westlichen Ernährung mit…
Warum ein Löffel Honig im Joghurt die Gesundheit fördert
Honig stärkt offenbar die probiotische Wirkung im Joghurt: Zwei Studien zeigen, dass Honig das…
Alarmierender Anstieg von Darmkrebs durch schlechte Ernährung
Immer mehr Menschen erkranken schon im Alter unter 50 an Darmkrebs. Zwei neue Studien der Flinders…
Obst und Gemüse beugen Depression vor
Wer viel Obst und Gemüse isst, erkrankt offenbar seltener an einer Depression. Das ist das Ergebnis…
Was bringt es wirklich, viel Wasser zu trinken?
Viel Wasser zu trinken, gilt allgemein als gesund. Und das lässt sich auch wissenschaftlich…
Diese 50 Arzneistoffe vertragen sich nicht mit Grapefruit
Nicht nur Medikamente, sondern auch manche Lebensmittel vertragen sich nicht mit gewissen…
Wichtige Nährstoffe für die Nerven
Neuropathische Schmerzen treten weltweit immer häufiger auf. Im Rahmen eines Pressegespräches in…
Weizensensitivität: Was steckt dahinter?
Beim Biss ins frische Brötchen oder nach dem Genuss einer Portion Spaghetti melden sich auf einmal…
Ernährungstipps für eine gesunde Weihnachtszeit
Feiertage bringen meist reichhaltige und festliche Gerichte mit sich, und das große Angebot an…
Ernährung kann ADHS beeinflussen
ADHS macht betroffenen Kindern und Erwachsenen immer wieder das Leben schwer. Ein Stückweit können…
Trinkflasche: Welches Material ist am besten geeignet?
Kunststoff, Glas, Edelstahl oder Aluminium – welches Material ist die beste Wahl für eine…
Nährwertkennzeichnungen unterscheiden sich weltweit
Nährwertkennzeichnung geben an, wie gesund ein Lebensmittel ist. Doch die Bewertung von gekochten…
Eisenräuber: Diese Lebensmittel hemmen die Aufnahme von Eisen
Schlapp, müde, unkonzentriert: Dahinter steckt mitunter Eisenmangel. Einige Lebensmittel bezeichnet…
Viele Schwangere nehmen zu wenig Nährstoffe auf
Laut einer neuen Studie nehmen neun von zehn Schwangeren nicht genügend Nährstoffe auf. Darunter…
Zink kann Erkältungen leicht verkürzen
Zink kann die Dauer von Erkältungssymptomen um etwa zwei Tage verkürzen. Allerdings sind die Studien…
Flavored Water: Wie gesund ist Wasser mit Geschmack?
Wasser mit geschmacksgebenden Zutaten wird häufig als gesunde Alternative zu Softdrinks angepriesen.…
Mett & Co: Krankmachende Keime in rohem Hackfleisch
Immer wieder werden in gewürztem Schweinehackfleisch zum Rohverzehr wie Mett oder Hackepeter…
Langes Leben mit Bewegung und Tee
Sportliche Teetrinker scheinen wesentliche Voraussetzungen für ein langes Leben zu erfüllen: In…
Podcast: Wozu braucht der Körper Vitamin B12?
Nerven, Zellen, Blutbildung: Gerade für Menschen, die kein Fleisch essen, ist es wichtig, den…
Warum Essen in der Nacht krank machen kann
In einer Studie blieben Freiwillige vier Nächte in Folge wach und schliefen tagsüber. Je mehr sie…
Wie viel Zucker ein Kind in den ersten 1000 Tagen isst, entscheidet über die spätere Gesundheit
Wie viel Zucker ein Kind während der ersten 1000 Tage bekommt – also bereits während der…
Omega-Fettsäuren könnten vor Krebs schützen
Neue Forschungsergebnisse legen nahe, dass Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren nicht nur den…
Ein Gramm Salz weniger pro Tag könnte vier Millionen Leben retten
Forscher aus China schätzen, dass es einen riesigen Unterschied für die Gesundheit bedeuten könnte,…
Alkohol schadet dem Gehirn – auch wenn es nur ein Gläschen ist
Alkohol schädigt Nervenzellen, und zwar so sehr, dass die Deutsche Gesellschaft für Neurologie (DGN)…
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Gesund leben
Podcast: Ich bin oft müde. Habe ich Eisenmangel?
Ein Mangel an diesem Spurenelement ist weit verbreitet – vor allem bei Frauen. Hören sie hier, wie…
Gewinnspiel
Machen Sie mit bei unserem Gewinnspiel! Es gibt Geld und attraktive Sachpreise zu gewinnen, wenn Sie die Rätselfrage richtig beantworten.
Arzneimitteldatenbank
Medikamenten-Name oder Wirkstoff eingeben für mehr Informationen.
Heilpflanzenlexikon
Kompakte Informationen zu über 130 bekannten Heilpflanzen gibt es in diesem Lexikon.
Gesunde Rezepte
Leckere und gesunde Rezepte von A bis Z mit Nährwertangaben.