Gesund leben

Frau, gießt sich Kaffee ein.

Kaffee kann das Cholesterin erhöhen: Auf den Filter kommt es an

Kaffee ist für viele ein täglicher Begleiter. Doch was viele nicht wissen: Er kann den Cholesterinspiegel erhöhen. Wie stark sich der Genuss auf das Cholesterin – also die Blutfette – auswirkt, hängt davon ab, mit welcher Art Filter der Kaffee…

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Frau, trinkt Cola aus einem Glas mit Strohhalm.

Appetit statt Sättigung: Süßstoff verändert das Hungergefühl

Zuckerfreie Produkte liegen im Trend – viele greifen zu Süßstoffen wie Sucralose, um Kalorien zu…

Kleine Schüssel mit Popcorn.
Beratung

Verstopfung: Popcorn, Haferflocken & Co bringen die Verdauung auf Trab

Eine lange Reise, Stress, zu wenig Bewegung: Es gibt viele Gründe, warum der Darm aus dem…

Ballaststoffe und Eiweiß: So beeinflusst die Ernährung den Schlaf

Wer gut schläft, fühlt sich fitter und ausgeglichener. Eine neue Studie zeigt: Die richtige…

Frau, sammelt Bärlauch im Wald.
Gesundheit

Vorsicht beim Bärlauch-Sammeln: Diese Doppelgänger sind giftig

Bärlauch ist ein beliebtes Frühlingskraut und wird gern für Suppen, Soßen, Pesto oder Salate…

Kind, trinkt ein Glas Orangensaft.
Baby & Familie

Expertenrat: Was und wie viel sollten Kinder und Jugendliche täglich trinken?

Vier Fachgesellschaften in den USA haben Empfehlungen ausgesprochen, was Kinder und Jugendliche im…

Junge Frau beißt in ein Brötchen.
Beratung

Jod-Mangelgebiet Deutschland: Wie Sie Ihren Bedarf decken und die Schilddrüse schützen

Deutschlands Böden sind arm an Jod. Doch während der Jodmangel Anfang der 2000er-Jahre nach einer…

Ernährung und Ohrgeräusche: Diese Lebensmittel könnten das Tinnitus-Risiko senken

Tinnitus kann das Leben stark beeinträchtigen – doch die richtige Ernährung scheint einen positiven…

Geistig fit im Alter durch schlanke Taille in der Lebensmitte

Die Lebensmitte scheint ein kritisches Zeitfenster für die spätere geistige Leistungsfähigkeit zu…

Ständig erschöpft? Drei Faktoren begünstigen Müdigkeit

Viele Menschen leiden unter anhaltender Müdigkeit – egal, was sie tun. Der Grund für die Erschöpfung…

Protein-Check: Welche Lebensmittel liefern viel Eiweiß?

Eiweiß, auch Protein genannt, ist ein wichtiger Nährstoff, der dem Körper Energie liefert und beim…

Scheinfasten: Was sagen Experten zur 5-Tage-Kur?

Fasten liegt im Trend: Immer mehr Menschen setzen bewusst auf Verzicht, um ihre Gesundheit zu…

Einfacher Trick für ein längeres Leben: Mehr Pflanzenöl, weniger Butter

Pflanzenöle statt Butter: Diese einfache Änderung könnte zu einem längeren Leben beitragen. In einer…

Schlafstörungen? Vielleicht ist die Ernährung schuld

Haben Sie Probleme beim Einschlafen oder wachen nachts oft auf? Dafür könnte die Ernährung…

Warum man rohes Geflügel niemals waschen sollten

Rohes Geflügel kann mit Krankheitserregern belastet sein. Es ist jedoch keine gute Idee, das rohe…

Senken Tomaten das Krebsrisiko?

Tomaten, Wassermelonen und Aprikosen haben eines gemeinsam: Sie enthalten Lycopin, einen natürlichen…

7 Wege, um bereits früh Herzkrankheiten vorzubeugen

Todesursache Nr. 1 sind nach wie vor Herz-Kreislauf-Erkrankungen, und oft gibt es eine familiäre…

Durchfall wegen Alkohol: Was steckt dahinter?

Ein feuchtfröhlicher Abend kann unangenehme Folgen haben - nicht nur Kopfschmerzen und Übelkeit,…

Eiweißbedarf decken: So geht es ohne Fleisch

Die Erfahrungen zeigen: Gerade Frauen nehmen häufig zu wenig Eiweiß zu sich. Um den Eiweißbedarf zu…

Fisch könnte das Fortschreiten von MS verlangsamen

Eine neue Studie deutet darauf hin, dass der regelmäßige Verzehr von Fisch den Krankheitsverlauf bei…

Refeeding-Syndrom: Die unterschätzte Gefahr nach dem Fasten

Fasten liegt im Trend – ob zur Entgiftung, Gewichtsabnahme oder aus religiösen Gründen. Was jedoch…

Eine Orange am Tag bessert die Stimmung

Kann eine einfache Orange unsere Stimmung positiv beeinflussen? Eine aktuelle Studie legt genau das…

Psoriasis: Diese Ernährung kann Schuppenflechte lindern

Eine ausgewogene Ernährung mit viel Obst, Gemüse und Vollkornprodukten könnte helfen, die Symptome…

Glycerin in Slush-Eis: Gesundheitsrisiko für Kinder

Slush-Eis-Getränke sind besonders bei Kindern beliebt. Doch das Bundesinstitut für Risikobewertung…

Gesund essen – genügend Eisen und Polyphenole?

Jeder möchte gesund leben. Doch was benötigt man dafür? Dass sich dabei ein besonderer Blick auf…

Alkoholkonsum ist ansteckend – nicht nur unter Jugendlichen

Dass es bei Teenagern und jungen Erwachsenen eine Gruppendynamik beim Alkoholkonsum gibt, ist…

Kaliumsalz senkt das Risiko für erneuten Schlaganfall

Es ist bekannt, das Speisesalz den Blutdruck erhöht und damit auch das Risiko für…

Warum Saftkuren dem Darm mehr schaden als nützen können

Saftkuren sollen den Körper entlasten, entgiften und mit Nährstoffen versorgen – kurzum: Sie sollen…

Demenz durch Wurst? Rotes Fleisch schadet dem Gehirn

Wer regelmäßig Wurst, Speck oder Salami isst, könnte seinem Gehirn schaden: Verarbeitetes rotes…

Vitamin D ist im ersten Schwangerschaftsdrittel besonders wichtig

In den ersten drei Monaten der Schwangerschaft ist es besonders wichtig, auf eine ausreichende…

Gehören Sie zur Risikogruppe für einen Vitamin-D-Mangel?

Manche Menschen haben ein erhöhtes Risiko für einen Vitamin-D-Mangel. Welche Personengruppen das…

Stau auf der Straße verführt zu ungesunder Ernährung

Dichter Berufsverkehr kann zu Fast Food verführen: Neue Forschungsergebnisse der Universität…

Schwangerschaft: Nahrungsergänzungsmittel senken Säuglingssterblichkeit

Die richtige Nährstoffversorgung in der Schwangerschaft spielt eine entscheidende Rolle für die…

Was bringt es für die Gesundheit, auf Fleischersatz umzusteigen?

Ist es gesünder, Fleisch durch pflanzliche Alternativen zu ersetzen? Eine neue Studie kommt zu einem…

Vitamin- und Mineralstoffmangel bei Typ-2-Diabetes häufig

Bei Menschen mit Typ-2-Diabetes kommt ein Mangel an Mikronährstoffen häufig vor. In einer Studie…

Gute Gewohnheiten brauchen zwei Monate, bis sie zur Routine werden

Gesünder essen, mehr Sport, nicht mehr rauchen: Solche guten Vorsätze vom Jahresbeginn sind oft im…

Podcast: Ich bin oft müde. Habe ich Eisenmangel?

Ein Mangel an diesem Spurenelement ist weit verbreitet – vor allem bei Frauen. Hören sie hier, wie…

Wie gesund sind Gurken wirklich?

Gurken liegen dank TikTok seit einigen Monaten im Trend, in Island soll es sogar schon zum…

Podcast: Gesunde Ernährung - Warum sind Obst und Gemüse so wichtig?

Obst und Gemüse bilden die Grundlage guter Ernährung. Erfahren Sie in dieser Folge, warum das…

Krebs: Wie ernähre ich mich richtig?

Wer Krebs vorbeugen will oder gar daran erkrankt ist, fragt sich häufig, wie er am besten die…

Lebensmittel: Was vertrage ich nicht?

Es grummelt im Bauch, man fühlt sich schlapp, manchmal kommt es zu Ausschlag oder Kopfschmerzen: Wer…

Maul- und Klauenseuche in Deutschland: Was Verbraucher wissen müssen

Anfang 2025 sorgte eine Nachricht aus Brandenburg für Aufsehen: Bei drei Wasserbüffeln wurde die…

Ein Glas Milch pro Tag gegen Darmkrebs?

Eine Beobachtungsstudie mit mehr als einer halben Million Frauen zeigt, ein Glas täglich das Risiko…

Camembert zur Vorbeugung von Demenz?

Mäuse, die mit Camembert gefüttert wurden, zeigten in einer Studie bei einer ungesunden Ernährung…

Kaffee am Morgen schützt das Herz

Gute Nachrichten für alle, die ohne Kaffee nicht in die Gänge kommen: Kaffee am Morgen scheint das…

Wie die Ernährung das Darm-Mikrobiom formt

Die Ernährungsweise – vegan, vegetarisch oder omnivor – hat einen starken Einfluss auf die…

Ernährung: Ist Bio wirklich besser?

Etwa jeder dritte Deutsche kauft nach eigenen Angaben häufig Bio-Produkte. Andere tun dies seltener,…

Schützen Kaffee und Tee vor Krebs?

Gute Nachrichten für alle, die gerne Kaffee und Tee trinken: Eine Analyse von 14 Studien zeigt, dass…

Ältere Menschen brauchen eine andere Ernährung

Viele Menschen legen mit der Zeit Kilos zu, die das Risiko für chronische Krankheiten wie Diabetes,…

Dry January: Was ein Monat ohne Alkohol bringt

Der „trockene Januar“ kommt ursprünglich aus Großbritannien und soll ein größeres Bewusstsein für…

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Seltene Bluterkrankung (MPN)?

Besuchen Sie am 12.04. in Mainz den MPN Patient*innentag für Betroffene und Angehörige…

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Apotheke

Podcast: Kann man das Immunsystem natürlich stärken?

Fit gegen Krankheitserreger: Wie man die körpereigene Abwehr mit einfachen Mitteln aufbaut, erklärt…

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