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Gesund leben
Podcast: Vitamin B12: Warum der Körper es braucht
Vitamin B12 hält Nerven, Blut und Zellen am Laufen. Was es im Körper bewirkt und warum du darauf achten solltest, erklärt diese Folge von "gecheckt!".
Gesund leben
Essen kurz vor dem Schlafengehen steht häufig in der Kritik. Eine Studie liefert einen weiteren…
Gesund leben
Pekannüsse werden hierzulande eher selten verzehrt, doch sie haben gesundheitliche Vorteile für die…
Senioren
Calcium gilt als Schlüssel für starke Knochen – doch seine Rolle geht weit darüber hinaus. Der…
Gesund leben
Wer seine Konzentration verbessern oder das Gedächtnis stärken will, sucht oft nach dem einen…
Gesund leben
Eine Entzündung der Bauchspeicheldrüse kann plötzlich und heftig verlaufen – oder sich schleichend…
Gesundheitspolitik
Süßgetränke sind mit Übergewicht und Diabetes verbunden. Fachleute sehen in einer Steuer ein…
Kita und Schule: Mit Frühstück und Snacks bleiben Kinder fit
Frühstück und Zwischenmahlzeiten unterstützen Konzentration und Entwicklung von Kindern. Warum sie…
Nahrungsergänzung bei Diabetes: Wann sie sinnvoll sind – und wann nicht
Viele Menschen greifen zu Vitaminen und Mineralstoffen in Kapselform. Doch nicht jede Tablette…
Flaschennahrung für Säuglinge: Welche ist die Richtige für das Baby?
Bei Säuglingsnahrung ist einiges zu beachten. Das Bundeszentrum für Ernährung bietet Orientierung…
Grüner Tee senkt Cholesterin messbar – Studie zeigt: minus 5,8 mg/dl
Grüner Tee kann das Cholesterin messbar verbessern - vor allem bei erhöhten Werten. Eine große…
Spinat ist gesund: Er liefert Vitamine und wertvolle Pflanzenstoffe bei kaum Kalorien
Spinat ist mehr als nur eine Beilage: Das grüne Blattgemüse liefert erstaunlich viele Nährstoffe bei…
Hochverarbeitete Lebensmittel: Mehr Fett in den Muskeln
Mehr Fertigprodukte, mehr Fett in den Muskeln: Eine US-Studie liefert Hinweise auf Zusammenhänge…
Asparagusinsäure: Warum der Urin nach Spargel riecht, aber manche das nicht bemerken
Wer Spargel isst, merkt es oft schnell: Der Urin riecht plötzlich anders. Die Antwort auf dieses…
Depression, Angst: Bei 2-3 Tassen Kaffee am Tag niedrigstes Risiko
Wie viel Kaffee hilft der Psyche? Wer pro Tag 2-3 Tassen Kaffee trank, entwickelte in einer Studie…
Blase schwach oder gereizt? Besser diese 7 Lebensmittel meiden
Kaffee, Tomaten und Co: Diese Lebensmittel können die Blase reizen und so zu häufigem Harndrang und…
Ernährung und Uhrzeit: Besser Fett am Morgen, Kohlenhydrate am Abend?
Fett morgens, Kohlenhydrate abends? Was eine Genanalyse über Essenszeiten, Übergewicht und…
Gesunde Ernährung leicht gemacht: So bleibt Essen genussvoll
Gesunde Ernährung muss nicht kompliziert sein: Ein Experte erklärt, wie Genuss und ausgewogene…
Warum Zucker immer Lust auf mehr macht: Die Antwort liegt im Gehirn
Warum fällt es so schwer, bei Süßem aufzuhören? Zucker wirkt direkt auf unser Gehirn und verstärkt…
Zu viel Salz: Studie zeigt, wer besonders oft zum Salzstreuer greift
Viele greifen beim Essen ganz automatisch zum Salzstreuer. Eine aktuelle Studie zeigt jetzt: Vor…
Antibiotika und Alkohol: Darf ich Bier oder Sekt trinken oder wird das gefährlich?
Ein Glas Sekt zum Anstoßen oder ein Bier zum Essen: Ist Alkohol während einer Antibiotika-Therapie…
Lebenslange Prävention: 9 Tipps zu herzgesunder Ernährung
Das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen lässt sich mit einer lebenslangen, gesunden Ernährung…
Ostereier natürlich färben: Einfache Anleitung mit Hausmitteln
Ostereier färben gehört für viele zum Frühling einfach dazu. Wer auf künstliche Farben verzichten…
Kaffee kann Cholesterin erhöhen – die Zubereitung entscheidet
Kaffee steht für Genuss, Routine und einen klaren Kopf. Doch je nach Zubereitung kann er den…
Kochen im Alter: Unter Anfängern deutlich weniger Demenz-Diagnosen
Wer im Alter wöchentlich kocht, hatte in einer Studie ein niedrigeres Demenzrisiko. Besonders bei…
Frauen: Mehr hochverarbeitete Lebensmittel, geringere Fruchtbarkeit
Kinderwunsch und Ernährung: Eine Studie deutet auf einen Zusammenhang zwischen hochverarbeiteten…
Verbotsliste bei Gicht: Tomaten können laut Studie Anfall auslösen
Verzehr von Fleisch, Innereien können einen Gicht-Anfall auslösen, Alkohol ebenfalls – aber Tomaten?…
Podcast: Wie viel Eiweiß braucht der Körper?
Wie viel Eiweiß ist genug? Der Podcast mit Apotheker Rüdiger Freund erklärt Bedarf, Symptome und wie…
Stress reduzieren: Wie ein gesundes Frühstück, genügend Schlaf und Bewegung dabei helfen
Ein stressiger Alltag muss kein Dauerzustand sein. Schon kleine Veränderungen bei Ernährung,…
Skyr mit Energydrink: Wie gesund ist das Trendgetränk?
Ein Mix aus Skyr und Energydrink trendet auf Social Media. Was steckt dahinter und wie gesund ist…
US-Umfrage: Wer mehr Zeit in der Natur verbringt, ernährt sich gesünder
Spaziergänge im Park, Pflanzen in der Wohnung oder Zeit im Garten: Der Kontakt zur Natur könnte mehr…
Alternative Protein-Quelle: Algen als Ersatz für Fisch?
Der Verzehr von Fisch hat viele gesundheitliche Vorteile. Leider sind die Meere überfischt und viele…
Diese fünf Gewohnheiten machen nachweislich glücklicher – und sind leicht umzusetzen
Glück hat oft weniger mit großen Lebensentscheidungen zu tun als mit kleinen Gewohnheiten im Alltag.…
Fruchtzucker: Softdrinks & Co. schaden den Nieren
Fruchtzucker, auch Fruktose genannt, gilt oft als „natürlicher“ Zucker. Doch ein hoher Konsum ist…
Abnehmen ohne Kalorienzählen? Der Trend „Fibermaxxing“ fokussiert auf Ballaststoffe
In den sozialen Medien trendet gerade der Begriff Fibermaxxing. Nie gehört? Dahinter steckt etwas…
Stilles Wasser oder Sprudel: Was ist gesünder für den Körper?
Still oder mit Kohlensäure – ist das gleich gesund? Was beim Wassertrinken wichtig ist und worauf…
Entzündungen & Autoimmunerkrankungen: Wie kann Ernährung wirken?
Wie eine ausgewogene, antientzündliche Ernährung regulierend Einfluss nehmen kann, erklärt eine…
Neue Ernährungsrichtlinie aus den USA empfiehlt mehr Protein
Eine neue US-Ernährungsrichtlinie sieht mehr Protein vor. Welche Lebensmittel sich eignen und wie…
Kinder: Mehr hochverarbeitete Lebensmittel – auffälligeres Verhalten?
Fördern hochverarbeitete Lebensmittel Verhaltensauffälligkeiten bei Dreijährigen? Diesen Verdacht…
Alkohol: Schon ein Bier täglich lässt das Gehirn schrumpfen
Das Feierabendbier ist harmlos, oder? Studiendaten legen nahe, dass das ein Trugschluss sein könnte.…
Müdigkeit nach dem Essen: Das kann ein Warnzeichen sein
Viele Menschen fühlen sich nach dem Essen müde und sprechen dann salopp vom sogenannten…
Vitamine & Keime: Ist Kochen in der Mikrowelle ungesund?
Es kursieren immer wieder Meldungen, die vor Mikrowellenstrahlen warnen. Durch das Erhitzen in der…
Reizdarmsyndrom: Veränderte Darmflora als möglicher Schlüssel
Blähungen, Durchfall, Bauchkrämpfe: Wer unter Reizdarm leidet, sucht oft jahrelang nach einer…
Ernährung bei Krebs: Keine Empfehlung für Krebsdiäten
Menschen mit Tumorerkrankungen sollten nicht fasten und auch andere spezielle Diäten meiden. Das…
Kochen mit Kindern: 8 Tipps für die Familienküche
Gemeinsam kochen fördert Motorik und Essverhalten. Das Bundeszentrum für Ernährung hat Tipps, wie…
Nahrungsergänzung & Schwangerschaft: BfR rät zu Folsäure und Jod
Ist Nahrungsergänzung in der Schwangerschaft sinnvoll? Wenn ja, welche Nährstoffe sollten Schwangere…
Morbus Crohn-Studie: Weniger Beschwerden mit Intervallfasten
Auch wann wir essen, könnte für Menschen mit Morbus Crohn entscheidend sein. Was eine kleine Studie…
Welche Brötchen bei Diabetes am besten geeignet sind
Menschen mit Diabetes müssen nicht generell auf Backwaren wie Brot und Brötchen verzichten, obwohl…
Fastenzeit 2026: Warum bewusster Verzicht Körper und Psyche stärkt
Fasten, das ist für viele nach wie vor nur ein anderes Wort für Diät. Dabei geht es in der…
Ein Kardiologe gibt sieben Tipps für ein gesundes Herz
Die Grundlage für ein gesundes Herz ist ein gesunder Lebensstil. Ein Kardiologe gibt Tipps, wie man…
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Im Fokus diesmal: Wie Extremwetter das Herz belastet, warum mehr Syphilis-Fälle auftreten und was es…
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