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Gesund leben
Podcast: Wie viel Wasser braucht mein Körper?
Wie viel sollte ich täglich trinken – reichen 1,5 Liter wirklich? Und was passiert im Körper, wenn ich zu wenig trinke? Diese und weitere Fragen beantwortet Apotheker Rüdiger Freund in der neuen Folge unseres Podcasts.
Ernährung
Johannisbeeren sind kleine Vitaminbomben mit großer Wirkung. Ob rot, schwarz oder weiß – die Beeren…
Frau & Mann
In den Wechseljahren verändert sich nicht nur der Hormonspiegel – auch das Risiko für…
Baby & Familie
Meal-Prep – Vorkochen – ist praktisch und beliebt. Allerdings steigt mit längerer Aufbewahrungszeit…
Gesund leben
Urlaub ist die schönste Zeit im Jahr - vorausgesetzt, man bleibt gesund. Ein wichtiger Faktor dabei:…
Gesund leben
Wer nachts oft von unangenehmen Träumen geplagt wird, sollte einen genaueren Blick auf seine…
Sport & Wellness
Viele Menschen verbinden mit gutem Schlaf das die richtige Temperatur im Schlafzimmer, regelmäßige…
Glycerin: Kopfschmerzen und Magen-Darm-Probleme durch Slush-Eis
Slush-Eis-Getränke sind im Sommer beliebt. Doch das Bundesinstitut für Risikobewertung (BfR) warnt:…
Diese 10 Lebensmittel liefern viel Flüssigkeit
Der Körper braucht Wasser, um zu funktionieren. Schon eine leichter Flüssigkeitsmangel kann…
Herzrasen durch kalte Getränke: Das steckt dahinter
Wer nach einem erfrischendem Eistee oder Eiskaffee Herzrasen bekommt, schiebt das vielleicht auf das…
Alkohol und Cannabis gleichzeitig verstärken den Kater
Es kursiert die Annahme, dass Cannabis dazu beiträgt, einen Kater durch zu viel Alkohol zu…
Kaffee kann das Leben verlängern – wenn Sie diesen Fehler vermeiden
Viele Menschen genießen täglich ihre Tasse Kaffee. Neue Studien zeigen: Schwarzer Kaffee kann die…
Achtung Dehydration: Kennen Sie diese 5 Symptome?
Bewegung im Freien tut gut – aber bitte mit Wasser! An heißen Tagen verliert unser Körper schnell…
Alkoholgehalt von Rotweinsoße: Wie viel Alkohol verkocht?
Viele Gerichte werden mit einem Schuss Wein oder Bier verfeinert, wobei der Alkohol zum Teil…
Ölsäure in Olivenöl & Co.: Wie gesunde Fette Übergewicht fördern
Ein bestimmter Bestandteil vieler pflanzlicher Öle – die Ölsäure – könnte eine bislang unterschätzte…
Natürlich gegen Verstopfung: Wie Ihre Verdauung in Schwung kommt
Sieben von zehn Deutschen leiden unter Magen-Darm-Beschwerden. Vorn mit dabei: Völlegefühl,…
Flavonoide: Wie Tee, Äpfel und Schokolade das Leben verlängern
Ob Tee, dunkle Schokolade oder Äpfel – solche Lebensmittel enthalten wertvolle Pflanzenstoffe,…
Krebstherapie und Ernährung: Warum sekundäre Pflanzenstoffe entscheidend sind
Wie beeinflusst unsere Ernährung die Wirksamkeit von Krebstherapien? Neue Forschung zeigt: Bestimmte…
Wie Hülsenfrüchte das Risiko für chronische Krankheiten senken
Eine neue Studie belegt: Hülsenfrüchte fördern die Gesundheit von Herz und Stoffwechsel. Wer jeden…
Belastete Äpfel: Lieblingsobst birgt Pestizid-Cocktail
Äpfel gelten als Sinnbild gesunder Ernährung. Doch Messungen des Umweltinstituts München offenbaren:…
Eisenmangel: Symptome, Ursachen und Tipps
Eisenmangel gehört zu den häufigsten Mangelzuständen weltweit. Erfahren Sie, wie Sie einen…
Podcast: Deutschland Jodmangelgebiet: Was tun?
Wie wir den Bedarf an dem lebenswichtigen Spurenelement Jod decken können und einen Jodmangel…
Vitaminpräparate bei Krebs: Nur nach ärztlicher Absprache!
Die Hoffnung, durch Vitamine und Diäten die eigene Krebsprognose zu verbessern, ist verständlich –…
Was zu schnelles Essen mit dem Körper macht
Zu schnelles Essen – egal ob unter Zeitdruck oder weil die Mahlzeit so lecker schmeckt – kann der…
Gereizte Blase: Diese 7 Lebensmittel solltest du besser meiden
Häufiger Harndrang und Schmerzen im Unterbauch sind Anzeichen einer gereizten Blase. Manchmal sind…
Olivenöl, Kräuter, Bewegung: So schützen Sie Ihr Herz effektiv
Ein gesunder Lebensstil trägt dazu bei, einem Herzinfarkt oder Schlaganfall vorzubeugen. Schon…
Wasserstoffwasser im Check: Gesund oder überflüssig?
Wasserstoffwasser, auch bekannt als Hydrogenwasser oder Hydrowasser, wird aktuell als neues…
Jede Portion zählt: Wie Fertiggerichte der Gesundheit schaden
Hochverarbeitete Lebensmittel begegnen uns täglich – sei es in Form von süßen Getränken, Chips,…
Warum uns Alkohol schneller altern lässt
Wer gesund alt werden möchte, verzichtet besser auf Alkohol. Das legen aktuelle Ergebnisse einer…
Makuladegeneration: Orangen-Schutz für die Augen
Karotten, heißt es oft, sind gut für die Augen. Einer australischen Studie zufolge gilt dies auch…
Verbotsliste bei Gicht: Tomaten können Anfall auslösen
Lebensmittel wie Fleisch und Innereien können einen Gicht-Anfall auslösen, Alkohol ebenfalls.…
Wie viel Fleisch pro Woche ist nachhaltig? Neue Studie gibt Antwort
Unsere Ernährung hat großen Einfluss auf die Umwelt. Besonders der Fleischkonsum steht dabei immer…
Alkohol bei Gicht: Sind Wein, Bier & Co. erlaubt?
Gicht führt vor allem zu schmerzhaften Entzündungen in den Gelenken. Ursache für die sogenannte…
Podcast: Eiweißbedarf decken. Wie ohne Fleisch?
Wenn man die proteinreichen Nahrungsmittel kennt, kann man auf tierische Produkte für die…
Knochen stärken – nicht nur in den Wechseljahren
In den Wechseljahren bekommen Beschwerden wie Hitzewallungen, Gewichtszunahme und Haarausfall meist…
Asparagusinsäure: Warum der Urin nach dem Spargel streng riecht
Manch einer bleibt davon verschont, doch viele kennen das Phänomen: Schon kurz nach dem Spargelessen…
Muskelaufbau: Pflanzliches Protein ist so gut wie tierisches
Tierisches Eiweiß gilt als besonders hilfreich für den Muskelaufbau – doch neue Forschungsergebnisse…
Diese Lebensmittel lindern Angst und innere Unruhe
Stress, innere Unruhe, Ängste – damit haben viele Menschen immer wieder zu kämpfen. Die Wahl der…
Erbsen, Bohnen, Tofu: Pflanzliches Eiweiß verlängert das Leben
Protein aus Kichererbsen, Tofu und Erbsen statt aus tierischen Quellen scheinen das Leben zu…
Eier richtig lagern: Warum die Spitze nach unten gehört
Wussten Sie, dass man Eier am besten mit der Spitze nach unten im Kühlschrank lagert? Aber warum ist…
Vitamin C: Wie ein Vitamin Leben rettete – und heute schützt
Heute weiß fast jeder, wie wichtig Vitamin C für unsere Gesundheit ist. Doch der Weg dorthin war…
Fermentierte Lebensmittel: So gesund ist Sauerkraut wirklich
Sauerkraut und andere fermentierte Lebensmittel sollen besonders gesund sein. Doch was passiert…
Migräne: Besser Magermilch als Vollmilch?
Eine simple Ernährungsumstellung könnte Millionen von Menschen mit Migräne helfen: Der Umstieg von…
Müdigkeit nach Alkohol: So zeigt die Leber ihre Schäden
Die Leber ist unser zentrales Stoffwechselorgan und erfüllt zahlreiche lebenswichtige Funktionen.…
Kaffee kann das Cholesterin erhöhen: Auf den Filter kommt es an
Kaffee ist für viele ein täglicher Begleiter. Doch was viele nicht wissen: Er kann den…
Appetit statt Sättigung: Süßstoff verändert das Hungergefühl
Zuckerfreie Produkte liegen im Trend – viele greifen zu Süßstoffen wie Sucralose, um Kalorien zu…
Verstopfung: Popcorn, Haferflocken & Co bringen die Verdauung auf Trab
Eine lange Reise, Stress, zu wenig Bewegung: Es gibt viele Gründe, warum der Darm aus dem…
Ballaststoffe und Eiweiß: So beeinflusst die Ernährung den Schlaf
Wer gut schläft, fühlt sich fitter und ausgeglichener. Eine neue Studie zeigt: Die richtige…
Vorsicht beim Bärlauch-Sammeln: Diese Doppelgänger sind giftig
Bärlauch ist ein beliebtes Frühlingskraut und wird gern für Suppen, Soßen, Pesto oder Salate…
Expertenrat: Was und wie viel sollten Kinder und Jugendliche täglich trinken?
Vier Fachgesellschaften in den USA haben Empfehlungen ausgesprochen, was Kinder und Jugendliche im…
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Podcast: gecheckt!
Gesund leben
Wie viel sollte ich täglich trinken – reichen 1,5 Liter wirklich? Und was passiert im Körper, wenn…
Gewinnspiel
Machen Sie mit bei unserem Gewinnspiel! Es gibt Geld und attraktive Sachpreise zu gewinnen, wenn Sie die Rätselfrage richtig beantworten.
Arzneimitteldatenbank
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Heilpflanzenlexikon
Kompakte Informationen zu über 130 bekannten Heilpflanzen gibt es in diesem Lexikon.
Gesunde Rezepte
Leckere und gesunde Rezepte von A bis Z mit Nährwertangaben.