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Ernährung
Trinkflasche: Welches Material ist am besten geeignet?
Kunststoff, Glas, Edelstahl oder Aluminium – welches Material ist die beste Wahl für eine Trinkflasche? Der TÜV Süd hat die Vor- und Nachteile einzelner Materialien in einer Pressemeldung zusammengefasst.
Männergesundheit
Bei Männern mit zu viel Bauchfett leidet die Hirngesundheit
Bei Männern mit zu viel Bauchfett nimmt das Gehirnvolumen schon im Alter von etwa 55 bis 75 Jahren…
Gesund leben
Nährwertkennzeichnungen unterscheiden sich weltweit
Nährwertkennzeichnung geben an, wie gesund ein Lebensmittel ist. Doch die Bewertung von gekochten…
Gesund leben
Eisenräuber: Diese Lebensmittel hemmen die Aufnahme von Eisen
Schlapp, müde, unkonzentriert: Dahinter steckt mitunter Eisenmangel. Einige Lebensmittel bezeichnet…
Gesund leben
Viele Schwangere nehmen zu wenig Nährstoffe auf
Laut einer neuen Studie nehmen neun von zehn Schwangeren nicht genügend Nährstoffe auf. Darunter…
Gesund leben
Zink kann Erkältungen leicht verkürzen
Zink kann die Dauer von Erkältungssymptomen um etwa zwei Tage verkürzen. Allerdings sind die Studien…
Gesund leben
11 Lebensmittel, die viele B-Vitamine liefern
B-Vitamine sind wichtig für die Gesundheit. Da sie bis auf Vitamin B12 nicht gespeichert werden…
Tipps rund um gesunde Ernährung
Obst-Gemüse
Gemüse hält schon nach kurzer Zeit nicht mehr, was seine Farben für die Gesundheit verheißen: Bei 20…
Gesunder Ballast
Ballaststoffe beschweren den Körper entgegen ihres Namens nicht, sondern verschaffen ihm in…
Eiweiße
Eiweiße, auch Proteine genannt, sind für den Organismus lebensnotwendig. Der Organismus braucht sie…
Fette
Fett ist nicht gleich Fett und muss auch nicht fett machen. Warum, das erfahren Sie hier.
Kohlenhydrate
Kein Mensch könnte ohne Kohlenhydrate leben. Muskeln und Gehirn dienen sie als Hauptenergieträger.…
Mehr Ballaststoffe auf den Teller!
Ballaststoffe sind noch gesünder als bisher vermutet. Leider kommen sie auf dem Speisezettel…
Omega-3-Fettsäuren tun dem Herz gut
Vorbei die Zeiten, in denen Fett pauschal als Dickmacher verteufelt wurde. Heute unterscheiden…
Formuladiät
Schnelle Anfangserfolge bei einer Diät machen es einfacher, lange durchzuhalten. Das zeigen Studien.…
Lese-Tipps
Checkliste Nährwerte
Kalorien, Cholesterin, Fette, Eiweiß, Harnsäure, Ballaststoffe
Das vertrage ich nicht
Die besten Tipps für alle, die auf Fruktose, Gluten, Histamin oder Laktose reagieren
Vegan - aber sicher
Mit vielen Rezepten und wertvollen Tipps für eine optimale Versorgung
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Flavored Water: Wie gesund ist Wasser mit Geschmack?
Wasser mit geschmacksgebenden Zutaten wird häufig als gesunde Alternative zu Softdrinks angepriesen.…
Hangxiety: Angst und Depressionen nach Alkohol
Wer reichlich Alkohol trinkt, muss am nächsten Tag leider auch mit den unangenehmen Konsequenzen…
Mett & Co: Krankmachende Keime in rohem Hackfleisch
Immer wieder werden in gewürztem Schweinehackfleisch zum Rohverzehr wie Mett oder Hackepeter…
Langes Leben mit Bewegung und Tee
Sportliche Teetrinker scheinen wesentliche Voraussetzungen für ein langes Leben zu erfüllen: In…
Podcast: Wozu braucht der Körper Vitamin B12?
Nerven, Zellen, Blutbildung: Gerade für Menschen, die kein Fleisch essen, ist es wichtig, den…
Warum Essen in der Nacht krank machen kann
In einer Studie blieben Freiwillige vier Nächte in Folge wach und schliefen tagsüber. Je mehr sie…
Wie viel Zucker ein Kind in den ersten 1000 Tagen isst, entscheidet über die spätere Gesundheit
Wie viel Zucker ein Kind während der ersten 1000 Tage bekommt – also bereits während der…
Omega-Fettsäuren könnten vor Krebs schützen
Neue Forschungsergebnisse legen nahe, dass Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren nicht nur den…
Ein Gramm Salz weniger pro Tag könnte vier Millionen Leben retten
Forscher aus China schätzen, dass es einen riesigen Unterschied für die Gesundheit bedeuten könnte,…
Alkohol schadet dem Gehirn – auch wenn es nur ein Gläschen ist
Alkohol schädigt Nervenzellen, und zwar so sehr, dass die Deutsche Gesellschaft für Neurologie (DGN)…
Pistazien können vor Sehverlust schützen
Der Verzehr einer gewissen Menge von Pistazien kann sich positiv auf das Sehvermögen auswirken und…
Welche Lebensmittel sorgen für Blähungen?
Darmwinde verursachen nicht nur peinliche Geräusche, mitunter riechen sie auch noch eklig. Beides…
„Schlankheitsgene“ helfen beim Abnehmen
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Tee und Beeren senken das Demenz-Risiko
In einer Studie wurde die Aufnahme von Pflanzenfarbstoffen (Flavonoiden) mit dem Auftreten von…
Fruchtzucker: So verträgt man ihn besser
Viele Menschen meinen, Fruchtzucker nicht gut zu vertragen und meiden deshalb vorrangig Obst. Ein…
Vergiftung durch Koffein-Pulver: Versehentliche Überdosierung leicht möglich
Experten warnen vor koffeinhaltigen Pulvern, die als Nahrungsergänzungsmittel angeboten werden:…
Bitter schmeckende Kürbisse nicht essen
Herbstzeit ist Kürbiszeit. Ob heiße Suppen, Aufläufe, Eintöpfe oder im Ofen gebacken: Das Gemüse…
Süßigkeiten erhöhen das Risiko für Depression, Diabetes und Schlaganfall
Einige Menschen greifen besonders gern zu süßen Getränken, Schokolade oder Gummibärchen. Für die…
Behörden warnen vor Cannabinoiden in Süßwaren
Verbraucherschützer warnen: Immer häufiger gelangen nicht zugelassene Lebensmittel auf den Markt,…
Sollten Männer und Frauen zum Abnehmen ein unterschiedliches Frühstück essen?
Wenn er zum Frühstück lieber ein Brötchen isst und sie zum Rührei greift, könnte das einer neuen…
Trinkflaschen richtig reinigen: So geht es
Schon nach kurzer Zeit kann sich im Inneren von Trinkflasche ein sogenannter Biofilm bilden, der…
Botulismus: Gefahr durch selbstgemachte Konserven
Warnmeldungen des Robert Koch-Instituts (RKI) weisen immer wieder auf Fälle von Botulismus hin, die…
Herzrhythmusstörungen durch Alkohol beim Oktoberfest
Dass Alkohol ein starkes Zellgift, zeigte sich schon 2015 auf dem Oktoberfest: Forschende des…
Zwei Paranüsse pro Tag fördern die Darmgesundheit
Nur zwei Paranüsse pro Tag verringerten bei übergewichtigen Frauen im Rahmen einer…
5 Lebensmittel für ein langes Leben
Die Ernährung hat einen großen Einfluss darauf, wie gesund wir leben. Studien haben bestimmte…
Intervallfasten kurbelt den Stoffwechsel an
Bei einem gestörten Stoffwechsel könnte Intervallfasten helfen: In einer Studie verbesserte sich der…
Vitamin D: 5 Punkte, die für Sie wichtig sind
Der Mensch braucht Vitamin D, um gesund zu bleiben, denn das Vitamin spielt eine zentrale Rolle in…
Ballaststoffe: das stressfreie und gesunde Superfood
Sport und Kalorienzählen sind vielen zu stressig. Doch es gibt etwas, das einen ähnlich positiven…
Sind Brötchen bei Diabetes erlaubt?
Menschen mit Diabetes müssen nicht generell auf Backwaren wie Brot und Brötchen verzichten, obwohl…
Wasser in Plastikflaschen belastet Mensch und Planet
Weltweit werden jede Minute 1 Million Plastikflaschen mit Wasser verkauft. Der Grund: Der durch…
Mit Omega-3-Fettsäuren Akne lindern
In einer Studie hatten fast alle Teilnehmenden mit Akne einen Mangel an Omega-3-Fettsäuren. Bei…
Lässt sich das Demenzrisiko durch Kaffee senken?
Regelmäßig Kaffee oder Tee zu trinken könnte bei Menschen mit hohem Blutdruck das Risiko für Demenz…
Proteine in Lebensmitteln unterdrücken Wachstum von Krebszellen
Milchproteine und andere Nahrungsmittelantigene können offenbar das Wachstum von Tumoren im Dünndarm…
Kalorienangaben könnten Alkoholkonsum senken
Viele Menschen würden weniger Alkohol trinken, wenn auf den Getränken direkte Kalorien-Angaben…
MIND-Diät kann Gedächtnisproblemen im Alter vorbeugen
Menschen mit Ernährungsgewohnheiten, die der MIND-Diät ähneln, haben möglicherweise ein geringeres…
Reizdarm bessert sich durch Verzicht auf Zucker und Stärke
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Kaffee könnte vor chronischen Krankheiten schützen
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Lebensmittel mit schlechtem Nutri-Score machen auf Dauer krank
Menschen, die viele Lebensmittel mit ungünstigem Nutri-Score essen, haben häufiger…
Gesunde Kindheit schützt langfristig vor chronischen Krankheiten
Eine gesunde Ernährung und mehr Bewegung in der Kindheit und Jugend beeinflussen auch Jahre später…
Podcast: Bin ich allergisch gegen Nahrungsmittel?
Grummeln im Bauch, Jucken im Mund: Kann das eine Nahrungsmittelallergie sein? Welche Anzeichen…
Studie erfolgreich: Kommt bald die Abnehmspritze für Kinder?
Starkes Übergewicht ist auch bei Kindern ein großes Problem für die Gesundheit. Reichen herkömmliche…
Podcast: Wie merke ich, dass mir Calcium fehlt?
Den lebenswichtigen Mineralstoff Calcium brauchen wir Tag für Tag, sonst streiken Knochen, Muskeln…
2024 ist ein gutes Pilzjahr – aber Vorsicht vor giftigen Pilzen!
Aufgrund der Wetterbedingungen ist 2024 ein gutes Pilzjahr. Doch in jedem Jahr kommt es durch den…
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Genuss ohne Reue: Wenn nach deftigen Speisen der Bauch schmerzt, sind praktische Helfer gefragt.
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Apotheke
Podcast: Was hilft gegen Sodbrennen?
Saures Aufstoßen und Brennen in der Speiseröhre können sehr unangenehm sein. Wie es dazu kommt und…
Gewinnspiel
Machen Sie mit bei unserem Gewinnspiel! Es gibt Geld und attraktive Sachpreise zu gewinnen, wenn Sie die Rätselfrage richtig beantworten.
Arzneimitteldatenbank
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Heilpflanzenlexikon
Kompakte Informationen zu über 130 bekannten Heilpflanzen gibt es in diesem Lexikon.
Gesunde Rezepte
Leckere und gesunde Rezepte von A bis Z mit Nährwertangaben.