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Ernährung
Podcast: Vitamin B12: Warum der Körper es braucht
Vitamin B12 hält Nerven, Blut und Zellen am Laufen. Was es im Körper bewirkt und warum du darauf achten solltest, erklärt diese Folge von "gecheckt!".
Gesund leben
Essen kurz vor dem Schlafengehen steht häufig in der Kritik. Eine Studie liefert einen weiteren…
Gesund leben
Pekannüsse werden hierzulande eher selten verzehrt, doch sie haben gesundheitliche Vorteile für die…
Senioren
Calcium gilt als Schlüssel für starke Knochen – doch seine Rolle geht weit darüber hinaus. Der…
Gesund leben
Wer seine Konzentration verbessern oder das Gedächtnis stärken will, sucht oft nach dem einen…
Gesund leben
Eine Entzündung der Bauchspeicheldrüse kann plötzlich und heftig verlaufen – oder sich schleichend…
Gesundheitspolitik
Süßgetränke sind mit Übergewicht und Diabetes verbunden. Fachleute sehen in einer Steuer ein…
Tipps rund um gesunde Ernährung
Gemüse hält schon nach kurzer Zeit nicht mehr, was seine Farben für die Gesundheit verheißen: Bei 20…
Ballaststoffe beschweren den Körper entgegen ihres Namens nicht, sondern verschaffen ihm in…
Eiweiße, auch Proteine genannt, sind für den Organismus lebensnotwendig. Der Organismus braucht sie…
Fett ist nicht gleich Fett und muss auch nicht fett machen. Warum, das erfahren Sie hier.
Kein Mensch könnte ohne Kohlenhydrate leben. Muskeln und Gehirn dienen sie als Hauptenergieträger.…
Ballaststoffe sind noch gesünder als bisher vermutet. Leider kommen sie auf dem Speisezettel…
Vorbei die Zeiten, in denen Fett pauschal als Dickmacher verteufelt wurde. Heute unterscheiden…
Schnelle Anfangserfolge bei einer Diät machen es einfacher, lange durchzuhalten. Das zeigen Studien.…
Lese-Tipps
Kalorien, Cholesterin, Fette, Eiweiß, Harnsäure, Ballaststoffe
Die besten Tipps für alle, die auf Fruktose, Gluten, Histamin oder Laktose reagieren
Mit vielen Rezepten und wertvollen Tipps für eine optimale Versorgung
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Zu hohe Gewichtszunahme in der Schwangerschaft? App kann unterstützen
Zu viel in der Schwangerschaft zunehmen: Eine Studie zeigt, wie eine App dabei helfen kann,…
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Nahrungsergänzung bei Diabetes: Wann sie sinnvoll sind – und wann nicht
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Flaschennahrung für Säuglinge: Welche ist die Richtige für das Baby?
Bei Säuglingsnahrung ist einiges zu beachten. Das Bundeszentrum für Ernährung bietet Orientierung…
Grüner Tee senkt Cholesterin messbar – Studie zeigt: minus 5,8 mg/dl
Grüner Tee kann das Cholesterin messbar verbessern - vor allem bei erhöhten Werten. Eine große…
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Hochverarbeitete Lebensmittel: Mehr Fett in den Muskeln
Mehr Fertigprodukte, mehr Fett in den Muskeln: Eine US-Studie liefert Hinweise auf Zusammenhänge…
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Blase schwach oder gereizt? Besser diese 7 Lebensmittel meiden
Kaffee, Tomaten und Co: Diese Lebensmittel können die Blase reizen und so zu häufigem Harndrang und…
Ernährung und Uhrzeit: Besser Fett am Morgen, Kohlenhydrate am Abend?
Fett morgens, Kohlenhydrate abends? Was eine Genanalyse über Essenszeiten, Übergewicht und…
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Wer unter der Woche wenig Alkohol konsumiert, kann am Wochenende bedenkenlos mehr trinken, oder?…
Warum Zucker immer Lust auf mehr macht: Die Antwort liegt im Gehirn
Warum fällt es so schwer, bei Süßem aufzuhören? Zucker wirkt direkt auf unser Gehirn und verstärkt…
Zu viel Salz: Studie zeigt, wer besonders oft zum Salzstreuer greift
Viele greifen beim Essen ganz automatisch zum Salzstreuer. Eine aktuelle Studie zeigt jetzt: Vor…
Antibiotika und Alkohol: Darf ich Bier oder Sekt trinken oder wird das gefährlich?
Ein Glas Sekt zum Anstoßen oder ein Bier zum Essen: Ist Alkohol während einer Antibiotika-Therapie…
Lebenslange Prävention: 9 Tipps zu herzgesunder Ernährung
Das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen lässt sich mit einer lebenslangen, gesunden Ernährung…
Ostereier natürlich färben: Einfache Anleitung mit Hausmitteln
Ostereier färben gehört für viele zum Frühling einfach dazu. Wer auf künstliche Farben verzichten…
Abnehmen mit festen Essgewohnheiten: Mehr Erfolg mit Routinen
Feste Essensroutinen statt ständiger Abwechslung: Eine Studie deutet darauf hin, dass gleichmäßige…
Kaffee kann Cholesterin erhöhen – die Zubereitung entscheidet
Kaffee steht für Genuss, Routine und einen klaren Kopf. Doch je nach Zubereitung kann er den…
Kochen im Alter: Unter Anfängern deutlich weniger Demenz-Diagnosen
Wer im Alter wöchentlich kocht, hatte in einer Studie ein niedrigeres Demenzrisiko. Besonders bei…
Frauen: Mehr hochverarbeitete Lebensmittel, geringere Fruchtbarkeit
Kinderwunsch und Ernährung: Eine Studie deutet auf einen Zusammenhang zwischen hochverarbeiteten…
Verbotsliste bei Gicht: Tomaten können laut Studie Anfall auslösen
Verzehr von Fleisch, Innereien können einen Gicht-Anfall auslösen, Alkohol ebenfalls – aber Tomaten?…
Alkoholfreier Wein und Sekt im Trend: Warum immer mehr Menschen auf 0,0 umsteigen
Beim Geburtstag, im Restaurant oder nach Feierabend: Immer mehr Menschen stoßen mit Wein und Sekt…
Podcast: Wie viel Eiweiß braucht der Körper?
Wie viel Eiweiß ist genug? Der Podcast mit Apotheker Rüdiger Freund erklärt Bedarf, Symptome und wie…
Stress reduzieren: Wie ein gesundes Frühstück, genügend Schlaf und Bewegung dabei helfen
Ein stressiger Alltag muss kein Dauerzustand sein. Schon kleine Veränderungen bei Ernährung,…
Warum der Körper beim Abnehmen gegen uns arbeitet
Die Regeln sind klar: weniger essen, mehr bewegen. Trotzdem bleibt der Erfolg aus – oder…
Skyr mit Energydrink: Wie gesund ist das Trendgetränk?
Ein Mix aus Skyr und Energydrink trendet auf Social Media. Was steckt dahinter und wie gesund ist…
US-Umfrage: Wer mehr Zeit in der Natur verbringt, ernährt sich gesünder
Spaziergänge im Park, Pflanzen in der Wohnung oder Zeit im Garten: Der Kontakt zur Natur könnte mehr…
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Der Verzehr von Fisch hat viele gesundheitliche Vorteile. Leider sind die Meere überfischt und viele…
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Fruchtzucker: Softdrinks & Co. schaden den Nieren
Fruchtzucker, auch Fruktose genannt, gilt oft als „natürlicher“ Zucker. Doch ein hoher Konsum ist…
Abnehmen ohne Kalorienzählen? Der Trend „Fibermaxxing“ fokussiert auf Ballaststoffe
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Kinder: Mehr hochverarbeitete Lebensmittel – auffälligeres Verhalten?
Fördern hochverarbeitete Lebensmittel Verhaltensauffälligkeiten bei Dreijährigen? Diesen Verdacht…
Gesundheitsrisiko Bubble Tea: Zucker, Blei und Nierensteine?
Lecker, aber nicht für jeden Tag: Warum Bubble Tea mit Zucker und Tapiokaperlen die Gesundheit…
Alkohol: Schon ein Bier täglich lässt das Gehirn schrumpfen
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Müdigkeit nach dem Essen: Das kann ein Warnzeichen sein
Viele Menschen fühlen sich nach dem Essen müde und sprechen dann salopp vom sogenannten…
Kaffee, Tee, Koffein: Studie sieht geringeres Demenz-Risiko
Zwei bis drei Tassen Kaffee oder ein bis zwei Tassen Tee täglich waren in einer großen Studie mit…
Jo-Jo-Effekt: Abnehmen nicht umsonst – Stoffwechsel profitiert
Nach dem Abnehmen frustriert der Jo-Jo-Effekt viele. Eine Studie zeigt jedoch: Bauchfett und…
Vitamine & Keime: Ist Kochen in der Mikrowelle ungesund?
Es kursieren immer wieder Meldungen, die vor Mikrowellenstrahlen warnen. Durch das Erhitzen in der…
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Im Fokus diesmal: Wie Extremwetter das Herz belastet, warum mehr Syphilis-Fälle auftreten und was es…
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