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Sport & Fitness
Immer mehr Teenager nehmen Proteinpräparate
Um das Muskelwachstum zu steigern oder Gewicht zu verlieren, greifen immer mehr Jugendliche zu Proteinriegeln, -shakes und -pulver. Insbesondere Jungen nehmen häufiger täglich oder an den meisten Tagen Proteinpräparate. Die Produkte enthalten oft…
Abnehmen
„Schlankheitsgene“ helfen beim Abnehmen
Eine Kombination aus 14 Genen beeinflusst, wie gut jemand durch Ausdauersport abnimmt, berichten…
Gesundheit
Sport am Wochenende schützt vor mehr als 200 Krankheiten
Viele Menschen kommen in der Woche nicht dazu, Sport zu treiben. Doch wer die empfohlene Menge an…
Gesundheit
Gartenarbeit verbessert den Schlaf
Schlafmangel schadet der Gesundheit. Wer aber regelmäßig im Garten arbeitet, schläft nachts nicht…
Jugendliche
Gesunde Kindheit schützt langfristig vor chronischen Krankheiten
Eine gesunde Ernährung und mehr Bewegung in der Kindheit und Jugend beeinflussen auch Jahre später…
Gesundheit
Kniearthrose: Möglichst früh mit Bewegungstherapie starten
Die Chancen auf Besserung sind bei einer Kniearthrose am höchsten, wenn mit der Bewegungstherapie…
Bewegung senkt das Krebsrisiko um 20 bis 30 Prozent
Ein gutes Argument, öfter mal die Treppe zu nehmen oder vom Auto aufs Fahrrad umzusteigen: Tägliche…
Tipps rund um Sport & Fitness
Sport & Fitness
Was hilft bei Muskelkater?
Obwohl die Ursache für Muskelkater mittlerweile bekannt ist, gibt es noch viele offene Fragen rund…
Sport & Fitness
Die richtigen Laufschuhe finden
Immer wieder verunsichern Studienergebnisse über das Verletzungsrisiko durch Laufschuhe die…
Magnesium: krampflösend bei Muskelschmerzen
Muskelschmerzen durch Krämpfe kommen oft überraschend: zum Beispiel beim Sport oder einfach nachts…
PECH-Regel
Bei sportlichen Aktivitäten bleiben Verletzungen nicht aus. Die PECH-Regel sagt Ihnen, was Sie bei…
Yoga
Das aus Indien stammende Selbsterfahrungssystem sollte in seiner ursprünglichen Form die "erlösende…
Nordic Walking
Die Bezeichnung Trendsportart wird Nordic Walking nicht mehr gerecht, denn das sportliche Gehen mit…
Radfahren
Der eine fährt mit dem Fahrrad zum Einkaufen, der andere nutzt es für längere Touren zum sportlichen…
Inlineskating
Auf Inlineskates leicht dahingleiten, den Fahrtwind spüren – ein schönes Erlebnis. An sich ist diese…
Weitere News rund um Sport & Fitness
Yoga hilft bei Harninkontinenz
Frauen ab 45 Jahren mit Harninkontinenz können von Yoga und anderen gelenkschonenden Dehnungs- und…
Gehirnerschütterung beim Sport: Wie stark leidet das Gehirn?
Anders als bei Profis scheinen Gehirnerschütterungen bei Freizeitsportlern keine langfristigen…
Wie gut erkennen Fitnesstracker Krankheiten?
Fitnesstracker und viele Smartwatches liefern nicht nur Informationen zur körperlichen Aktivität,…
Muskeln von Frauen und Männern verarbeiten Zucker und Fett unterschiedlich
Bei inaktiven Frauen und Männern verarbeiten die Muskeln Zucker und Fettsäuren unterschiedlich.…
Dehnübungen: Wie viel und wie oft?
Studien haben gezeigt, dass Dehnübungen die Beweglichkeit verbessern. Doch ob sie die sportliche…
Lust auf olympische Sportarten? Tipps für den Beginn
Wenn Sie beim Verfolgen der Olympischen Spiele Lust bekommen, selbst aktiv zu werden, dann probieren…
Olympische Spiele: Wie kommen Sportler mit dem psychischen Druck klar?
Erfolg bei den Olympischen Spielen ist nicht nur eine Frage des optimalen Trainings, sondern auch…
Niklas Kaul bei Olympia: "Zehnkampf ist mehr als das, was man im Fernsehen sieht“
Niklas Kaul wurde mit 21 Jahren jüngster Weltmeister im Zehnkampf aller Zeiten. Bei den…
Olympische Spiele: Tonnenweise Eis für fragwürdige Behandlungen
Um bei den Olympischen Spielen in Paris sportliche Höchstleistungen zu erbringen, verwenden viele…
Einfacher Trick für längeren Schlaf
Eine simple Veränderung der Abendgestaltung könnte der Schlüssel zu mehr Schlaf sein: Schon ein paar…
Sport steigert die Gehirnleistung nachhaltig
Intensive körperliche Aktivität dreimal pro Woche steigerte die Gehirngesundheit älterer Erwachsener…
Pendeln mit dem Fahrrad fördert die Gesundheit
Aktives Pendeln zur Arbeit senkt die Gefahr für körperliche und psychische Erkrankungen. Besonders…
Bewegung am Tag verlängert den Tiefschlaf
Dass körperliche Aktivität, Schlafqualität und psychische Gesundheit zusammenhängen, ist allgemein…
Welche Sportart senkt den Blutdruck am besten?
Bewegung senkt hohen Blutdruck. Aber mit welcher Sportart funktioniert das am besten? Und wie oft…
Gymnastik im Sitzen: Die 10 besten Übungen
Wenn Kraft und Balance im Alter nachlassen, fällt es vielen Menschen schwerer, Sport im Stehen…
Jeder dritte Erwachsene bewegt sich zu wenig
Weltweit sind fast 1,8 Milliarden Erwachsene Bewegungsmuffel – und gefährden durch ihre körperliche…
Sport trotz Asthma: Geht das?
Dürfen Menschen, die an Asthma leiden, Sport treiben? Und wie wirkt sich körperliche Anstrengung auf…
Sport in der Jugend senkt das Risiko für Depressionen
Jugendliche, die sportlich aktiv sind, leiden als Erwachsene seltener unter Angstzuständen und…
Podcast: Wann Schmerzmittel beim Sport sinnvoll sind
Schmerzen beim Sport vorbeugen. Klingt schlau. Ob das auch mit Schmerztabletten geht und wie man mit…
Intensives Training senkt das Demenzrisiko bei Bluthochdruck
Bluthochdruck ist mit einem höheren Risiko für geistige Beeinträchtigungen und Demenz verbunden.…
Checkliste: Reiseapotheke für den Wanderurlaub
Beim Wanderurlaub oder einer Fahrradtour ist es gut, wenn kleinere Unfälle selbst versorgt werden…
Rückenschmerzen? Spaziergänge helfen!
Erwachsene mit Rückenschmerzen blieben in einer Untersuchung fast doppelt so lange von einem…
Muskelaufbau: Worauf kommt es beim Training an?
Trainingsratschläge und -methoden gibt es massenhaft. Für den effizienten Muskelaufbau ist es aber…
Rudi Völler: "Eine Heim-EM bewegt das ganze Land"
Kurz vor dem Start der Fußball-Europameisterschaft spricht Fußball-Ikone Rudi Völler über sein…
Sport: Wann Schmerzmittel nützen und wann sie schaden
Die Fußball-EM im eigenen Land beginnt und motiviert viele Sportbegeisterte, mehr zu trainieren.…
Kniearthrose: Warum Menschen inaktiv bleiben
Obwohl die meisten wissen, dass Bewegung bei Kniearthrose Beschwerden lindert, treibt nur einer von…
Tanzende Menschen sind offen und umgänglich
Die Musikerin Frida Gold singt: „Sag‘ mir, wie Du tanzt und ich sag‘ Dir, wer Du bist!“ Da scheint…
Frauen reagieren während der Periode schneller
Hormonelle Veränderungen im Monatszyklus wirken sich auch beim Sport aus. Frühere Studien haben zum…
Arthrose: Welcher Sport passt?
Hohe Belastungen beim Sport, aber auch langes Sitzen oder Stehen, begünstigen Arthrose. Doch…
Herzgesunder Lebensstil kann das biologische Altern verlangsamen
Die Herzgesundheit hat einen Einfluss auf das biologische Alter. Eine herzgesunde Lebensweise könnte…
Thrombose auf Reisen vorbeugen
Wer lange im Auto, Bus oder im Flugzeug sitzt und sich kaum bewegt, riskiert eine Reise-Thrombose.…
Sport mit Hörgerät: Geht das?
Wer im Alltag ein Hörsystem trägt und Joggen, Schwimmen oder Radfahren möchte, stellt sich mitunter…
Wie Bewegung die Gehirngesundheit fördert
Wenn Nerven beim Sport den Muskeln Befehle zur Bewegung erteilen, setzen diese gehirnfördernde…
Zahl der Unfälle mit E-Scootern deutlich gestiegen
E-Scooter sind nützlich für Kurzstrecken und machen Spaß –sie sorgen aber auch für viele…
Fit werden nach dem Winter
Das zunehmend schöne Wetter verlockt zu Aktivitäten im Freien. Für Menschen, die im Winter eher…
Aktiv werden für eine bessere Lebensqualität im Alter
Daten von mehr als 10.000 australischen Frauen zeigen einen klaren Zusammenhang zwischen…
Abnehmen: Intervallfasten plus Sport besonders effektiv
Die Kombination aus intensiver körperlicher Betätigung und zeitlich begrenztem Essen kann die…
Arthrose: Bewegung, gesunde Ernährung und Nährstoffe helfen
Gelenkbeschwerden? Bei Arthrose lohnt sich ein ganzheitlicher Blick auf Bewegung, Ernährung und…
Weniger Depressionen durch Bewegung
Körperliche Aktivität ist gesund und wirkt sich auch positiv auf die Psyche aus: Wenig bis mäßig…
E-Bike-Unfälle führen häufig zu schweren Kopfverletzungen
Bei Unfällen mit E-Bikes verletzen sich Betroffene oft schwerer als Radfahrer, die ohne Motorantrieb…
Expertentipps für mehr Bewegung im Alltag
Die Wissenschaftlerin Dr. Deborah Rohm Young erforscht die gesundheitsfördernden Auswirkungen…
Schützen Gene für kräftiges Zupacken auch vor Krankheiten?
Daten der finnischen Biobank lassen erkennen, dass Personen mit einer Veranlagung für eine hohe…
Wenn der Nacken knackt: Harmlos oder gefährlich?
Schmerzt der Nacken, sind in den meisten Fällen Verspannungen dafür verantwortlich Ursache. Doch…
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Wohlfühlen
Podcast: Ich schlafe schlecht ein - was kann ich tun?
Wie schaffe ich es, besser einzuschlafen? Und wann sollte ich mit Schlafproblemen zum Arzt gehen?…
Gewinnspiel
Machen Sie mit bei unserem Gewinnspiel! Es gibt Geld und attraktive Sachpreise zu gewinnen, wenn Sie die Rätselfrage richtig beantworten.
Arzneimitteldatenbank
Medikamenten-Name oder Wirkstoff eingeben für mehr Informationen.
Heilpflanzenlexikon
Kompakte Informationen zu über 130 bekannten Heilpflanzen gibt es in diesem Lexikon.
Gesunde Rezepte
Leckere und gesunde Rezepte von A bis Z mit Nährwertangaben.