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Sport & Fitness
Abnehmspritze: Semaglutid lässt Kilos schmelzen – und Muskeln auch
Semaglutid gilt als Hoffnungsträger beim Abnehmen. Doch eine neue Studie zeigt: Der schnelle Gewichtsverlust geht oft auf Kosten der Muskelmasse – vor allem bei Frauen und älteren Menschen. Was Sie tun können, um dem entgegenzuwirken.
Sport & Wellness
Wer fit sein will, sollte 10.000 Schritte täglich gehen? Dieser Rat stammt nicht aus der Forschung,…
Jung & Alt
Aktiv bleiben im Alter kann ganz einfach sein: Schnelleres Gehen ist einer neuen Studie zufolge eine…
Sport & Wellness
Schwimmen stärkt Herz und Kreislauf. Aber: Für Menschen mit Herzschwäche kann Schwimmen wegen des…
Jung & Alt
Sich im Alltag regelmäßig zu bewegen, ist nicht für jeden leicht. Aber es könnte sich lohnen:…
Sport & Wellness
Gesund bleiben muss nicht kompliziert sein: Ein Spaziergang kann viel bewirken – vor allem nach der…
Sport & Wellness
Wer Freude an Bewegung hat, macht häufiger und erfolgreicher Sport. Doch zu welchen…
Tipps rund um Sport & Fitness
Sport & Fitness
Obwohl die Ursache für Muskelkater mittlerweile bekannt ist, gibt es noch viele offene Fragen rund…
Sport & Fitness
Immer wieder verunsichern Studienergebnisse über das Verletzungsrisiko durch Laufschuhe die…
Muskelschmerzen durch Krämpfe kommen oft überraschend: zum Beispiel beim Sport oder einfach nachts…
Sport gegen Gelenkschwund: Viele können sich nicht zu mehr Bewegung motivieren. Wie das leichter…
Das aus Indien stammende Selbsterfahrungssystem sollte in seiner ursprünglichen Form die "erlösende…
Die Bezeichnung Trendsportart wird Nordic Walking nicht mehr gerecht, denn das sportliche Gehen mit…
Der eine fährt mit dem Fahrrad zum Einkaufen, der andere nutzt es für längere Touren zum sportlichen…
Auf Inlineskates leicht dahingleiten, den Fahrtwind spüren – ein schönes Erlebnis. An sich ist diese…
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Dehnen gehört für viele zum Sport einfach dazu. Doch was bringt Stretching wirklich – und wann ist…
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Sport ist gesund – das gilt für fast alle Menschen. Doch eine neue Studie zeigt: Wer viele Jahre…
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Vor, während und nach einer Krebstherapie kann Bewegung Nebenwirkungen lindern, erklärt der…
Fitness-Tracker-Daten: Wer früher schlafen geht, treibt am nächsten Tag mehr Sport
Früher schlafen gehen – und dadurch automatisch aktiver werden? Dass früh schlafen gehen und Sport…
Antihistaminika: Hoch dosierte Allergiemedikamente dämpfen Trainingseffekt
Allergiemedikamente wie Antihistaminika helfen vielen Menschen durch die Pollenzeit. Eine neue…
Kniearthrose: Welche natürliche Therapie wirkt am besten?
Knieorthesen, Wassertherapie und Bewegung: Das sind laut einer übergreifenden Auswertung von mehr…
Handverletzungen beim Gassigehen: Was Hundebesitzer wissen müssen
Hunde halten ihre Besitzer fit. Doch beim Gassigehen kann es auch zu Unfällen kommen – zum Beispiel,…
Spaziergänge beugen chronischen Rückenschmerzen vor
Spaziergänge tun dem Rücken gut: Wer gut 100 Minuten pro Tag geht, dessen Risiko für chronische…
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Bewegung im Freien tut gut – aber bitte mit Wasser! An heißen Tagen verliert unser Körper schnell…
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Wer sich schon in jungen Jahren regelmäßig ausreichend bewegt, kann Bluthochdruck im Alter effektiv…
Was tun bei Quallenstich? Tipps für den Notfall im Meer
Viele Quallen besitzen Fangarme mit Nesselzellen. Diese können bei Berührung schlagartig Nesselgift…
Vorhofflimmern und Bewegung: Wie Sport das Herz stärkt
Menschen mit Vorhofflimmern, einer häufigen Form der Herzrhythmusstörung, profitieren von…
PECH-Regel: Erste Hilfe bei Sportverletzungen
Kommt es beim Sport oder Wandern zu einer Verletzung, wird diese am besten nach der sogenannten…
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Arthrose ist eine sehr häufige Ursache für Knieschmerzen. Auch wenn die Krankheit nicht heilbar ist,…
Studie zeigt: Bewegung schützt Jugendliche vor Depression
Bewegung wirkt sich positiv auf die psychische Gesundheit von Jugendlichen aus – das bestätigt eine…
Thrombose: Erhöht Sport das Risiko für Blutgerinnsel?
Immer wieder berichten Medien von Sportlern wie der Tennislegende Serena Williams oder dem …
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Ältere Menschen mit leichten geistigen Beeinträchtigungen erkranken eher an Alzheimer. Wenn sie mit…
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Warum Sport ein gutes Gehirntraining für Senioren ist
Ein flotter Spaziergang, Wassergymnastik oder eine kleine Runde Laufen: Sobald die Herzfrequenz…
Sport-BHs: Warum zu viel Halt dem Rücken schaden kann
Sport-BHs sollen Frauen beim Training optimal unterstützen. Doch wie viel Halt ist eigentlich…
Cortisol: Wie Sport das Stresslevel beeinflusst
Bewegung hilft dem Körper, das Stresshormon Cortisol zu regulieren. Aber: Wer es übertreibt,…
5 Tipps für mehr Fitness beim Spaziergang
Gehen kostet nichts, ist fast überall möglich und fördert die Gesundheit. Egal auf welchem…
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Keine Zeit für Sport? Schon fünf Minuten sogenanntes exzentrisches Training täglich können…
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Ob Joggen oder Tai-Chi: Neue Forschungsergebnisse zeigen, dass jede Form von Bewegung die…
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Sportler, vor allem im Leistungssport, haben ein höheres Risiko für Zahn- und Mundprobleme. Grund…
Smartwatch: Dieser Wert zeigt Ihr Herzrisiko
Smartwatches liefern wichtige Hinweise zur Gesundheit des Trägers. Besonders spannend: Ein Wert, der…
Fußschmerzen lindern: Die wahren Ursachen und besten Übungen
Wenn man viel auf den Beinen ist, können die Füße weh tun. Oft wird das durch wiederkehrende…
Abnehmen mit Wassergymnastik: Besonders effektiv für Frauen über 45
Wassergymnastik oder Aqua-Aerobic über mindestens 10 Wochen reduziert bei Menschen mit starkem…
Zyklus hat bei Frauen keinen Einfluss auf den Muskelaufbau
Einige Frauen richten ihr Krafttraining nach ihrem Menstruationszyklus aus, weil sie glauben, dass…
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Pilates kann Menschen mit Long-Covid neuen Schwung verleihen: Eine aktuelle Studie zeigt, dass ein…
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Wo viele Menschen zusammenkommen, können auch Keime und Bakterien lauern – zum Beispiel im…
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Aktuell ist die Luftqualität in Deutschland außergewöhnlich schlecht, warnt das Umweltbundesamt.…
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Menschen, die mit dem Fahrrad zur Arbeit fahren, haben nicht nur weniger Krankheitstage – bei ihnen…
Bewegung wirkt bei Schlafproblemen ähnlich gut wie Medikamente
Bewegung hilft bei Schlafstörungen, indem sie den Tagesrhythmus reguliert, Stress reduziert und die…
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Gesünder essen, mehr Sport, nicht mehr rauchen: Solche guten Vorsätze vom Jahresbeginn sind oft im…
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Zu viel Gewicht und mangelnde Bewegung erhöhen das Risiko, an Krebs zu erkranken, deutlich. Wie…
Qigong lindert chronische Rückenschmerzen
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Ausdauersport hilft beim Abnehmen. Viel hilft dabei auch viel, zeigt eine aktuelle Studie: Je mehr…
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Wie Sie Ihre guten Vorsätze im neuen Jahr einhalten
Kaum etwas hat so eine kurze Haltbarkeit wie die guten Vorsätze für das neue Jahr: Oft sind sie…
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Beratung
Wie Stress und Kopfschmerz zusammenhängen und was akut gegen Spannungskopfschmerz hilft, steht im…
Gewinnspiel
Machen Sie mit bei unserem Gewinnspiel! Es gibt Geld und attraktive Sachpreise zu gewinnen, wenn Sie die Rätselfrage richtig beantworten.
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Kompakte Informationen zu über 130 bekannten Heilpflanzen gibt es in diesem Lexikon.
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