„Aufschieberitis“ betrifft vor allem junge Studenten

Unangenehme Aufgaben immer wieder vor sich herschieben: Fachleute nennen dieses weit verbreitete Phänomen Prokrastination. Wissenschaftler der Universitätsmedizin Mainz haben untersucht, wer davon besonders betroffen ist. Das Ergebnis: Vor allem männliche Schüler und Studierende schieben wichtige Tätigkeiten vor sich her. Sie sind außerdem häufiger single, arbeitslos oder verfügen nur über ein geringes Einkommen. Das berichten die Wissenschaftler in der Fachzeitschrift PLOS One. Die Studie zeigt zudem, dass das Aufschieben von wichtigen Tätigkeiten mit Stress, Depression, Angst, Einsamkeit und Erschöpfung einhergeht.

Eine mögliche Erklärung ist laut Studienleiter Prof. Dr. Manfred Beutel folgende: Ein Studium erfordere im Gegensatz zu einer Ausbildung viel Selbstorganisation und Disziplin. So können Studienanfänger beispielsweise unter unzähligen Kursen und Seminaren wählen, nebenher ein Praktikum machen oder ein Auslandssemester planen. Diese schier unzähligen Möglichkeiten könnten viele überfordern und zur „Aufschieberitis“ beitragen. Um den Teufelskreis von Aufschieben, Versagensängsten, Erschöpfung und Depression zu durchbrechen, sei laut Beutel vor allem ein geregelter Tagesablauf wichtig. Zudem können sich Betroffenen klare und realistische Ziele setzen, die sie Schritt für Schritt umsetzen.

NK