Die Bedeutung von Schlaf für die Gesundheit wird unterschätzt

Dr. Karen Zoufal | 24.06.2021

US-Experten weisen darauf hin, dass guter Schlaf essentiell für die Gesundheit ist: Schlafmangel und unbehandelte Schlafstörungen sind nicht nur gesundheitsschädlich, sondern gefährden auch die persönliche und öffentliche Sicherheit. Die Stellungnahme der Fachleute der Amerikanischen Gesellschaft für Schlafmedizin wurde im „Journal of Clinical Sleep Medicine“ veröffentlicht.

Wer ausreichend schläft, hat ein geringeres Risiko für diverse chronische Krankheiten.
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Obwohl das Bewusstsein für die Bedeutung von Schlaf in den letzten Jahren zugenommen hat, halten es Fachleute weiterhin für sehr wichtig, die Schlafgesundheit durch ärztliche Behandlungen, öffentliche Gesundheitsförderung und am Arbeitsplatz zu fördern. „Gesunder Schlaf ist für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden ebenso wichtig wie die richtige Ernährung und regelmäßige Bewegung. Es fehlt an Aufklärung über Schlaf und Schlafstörungen in der medizinischen Ausbildung und in Ausbildungsprogrammen für andere Gesundheitsberufe“, sagte Dr. Kannan Ramar, Präsident der Amerikanischen Gesellschaft für Schlafmedizin.

Die Experten fordern, dass Schlaf fester Bestandteil der medizinischen Ausbildung wird und Ärzte in Patientengesprächen routinemäßig nach den Schlafgewohnheiten und Symptomen von Schlafstörungen fragen. Sie halten es darüber hinaus für wichtig, dass Krankenhäuser und Langzeitpflegeeinrichtungen die Schlafbedingungen optimieren und gesunder Schlaf auch durch gezielte Maßnahmen des Gesundheitssystems und am Arbeitsplatz aktiv gefördert wird.

Chronischer Schlafmangel und unbehandelte Schlafstörungen erhöhen das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes, Fettleibigkeit, Arbeits- und Autounfälle. US-Umfragen zufolge schlafen etwa ein Drittel der Kinder und Erwachsenen und sogar fast drei Viertel der High-School-Studenten regelmäßig zu wenig.

Quelle: DOI 10.5664/jcsm.9476