Brustkrebs: Yoga macht munter

Schon nach drei Monaten Yoga berichteten Studienteilnehmerinnen von einem spürbaren Rückgang der krankhaften Müdigkeit, die auch als Fatigue bekannt ist und im Gefolge von Krebserkrankungen auftreten kann. Die 200 Frauen, die alle zuvor wegen Brustkrebs behandelt worden waren, hatten zweimal pro Woche an Yoga-Kursen teilgenommen und waren von den Ärzten dazu motiviert worden, die Übungen auch zu Hause durchzuführen. Das Ergebnis: In den drei Monaten war die gefühlte Erschöpfung um 41 Prozent gesunken und die Teilnehmerinnen fühlten sich munterer als Frauen, die keine Yoga-Übungen praktiziert hatten. Drei Monate nach Ende des Yoga-Unterrichts war die Müdigkeit sogar noch weiter zurückgegangen, wie Janice Kiecolt-Glaser, Professorin für Psychiatrie und Psychologie an der The Ohio State University, gemeinsam mit Kollegen im Journal of Clinical Oncology berichtet.

Die Studie ergab darüber hinaus, dass sich die Erschöpfung und die depressiven Symptome umso stärker besserten, je häufiger die Frauen die Übungen praktizierten, die sowohl Atemübungen und Meditation als auch Dehnungs- und Kräftigungsübungen beinhalteten. Yoga wirkte sich zudem positiv auf Entzündungswerte im Blut aus. Sechs Monate nach Beginn der Studie waren die Entzündungswerte in der Yoga-Gruppe zwischen 13 und 20 Prozent abgesunken. Die positiven Effekte könnten mit dem besseren Schlaf zusammenhängen, von dem in der Yoga-Gruppe berichtet wurde, vermuten die Forscher.

HH