Die Deutschen sitzen 9 Stunden pro Tag – Tendenz steigend

Nur 17 Prozent der in der Studie Befragten erreichen die Empfehlungen für ein rundum gesundes Leben in allen fünf Bereichen: körperliche Aktivität, Ernährung, Rauchen, Alkohol und Stressempfinden. Das zeigt der aktuelle Report der Deutschen Krankenversicherung (DKV) in Zusammenarbeit mit der Deutschen Sporthochschule Köln, die bereits zum siebten Mal das Gesundheits- und Bewegungsverhalten der Deutschen in einer repräsentativen Umfrage untersucht haben. Dabei zeigt sich: Jede Deutsche sitzt durchschnittlich 9,2 Stunden am Tag. Bei den 18- bis 29-Jährigen sind es sogar mehr als 10 Stunden.

Besonders besorgniserregend: Die Sitzzeiten steigen ungebremst weiter an. In den letzten sieben Jahren hat sich die durchschnittliche Sitzzeit an Werktagen eines jeden Deutschen kontinuierlich gesteigert. Im Jahr 2023 lag diese pro Tag bei 554 Minuten und hat sich damit seit der letzten Befragung um eine halbe Stunde verlängert (2021: 523 Minuten). „Die Ergebnisse des DKV-Reports zeigen deutlich: Die Deutschen lassen ihre Gesundheit sitzen. Nicht einmal jeder fünfte Deutsche erfüllt die Kriterien für ein gesundes Leben. Als Krankenversicherer sehen wir, welche Folgen ein ungesunder Lebensstil hat“, fasst Clemens Muth, Vorstandsvorsitzender der DKV, die Ergebnisse zusammen und ergänzt: „Regelmäßige Bewegung, ausgewogene Ernährung und ausreichend Regeneration sind neben Nichtrauchen und sozialen Kontakten, die besten Zutaten für ein gesundes Leben.“

Für den DKV-Report wurden im Zeitraum vom 13. Februar bis zum 16. März 2023 insgesamt 2.800 Menschen bundesweit im Rahmen von leitfaden- und computergestützten Telefoninterviews repräsentativ zu ihren Lebensgewohnheiten befragt.