Flavored Water: Wie gesund ist Wasser mit Geschmack?

Ob als bunte Brausetabletten, Sticks oder Aroma-Pods: Wasser mit Geschmack, auch bekannt als „Flavored Water“, gibt es von diversen Herstellern. Die Verbraucherzentrale NRW hat neun Produkte näher untersucht und kommt zu gemischten Ergebnissen.

Fast alle Produkte enthalten Süßungsmittel

Insgesamt kommen nur zwei der neun Produkte völlig ohne süßende Zusätze aus. Eines davon wird funktioniert per Duftaufsatz über die Nase, hier wird also Leitungwasser ohne Zusätze konsumiert. Mehr Wasser zu trinken sei zwar gut, erklärt Hannah Zeyßig, Lebensmittelexpertin der Verbraucherzentrale NRW. Bei Flavored Water bestehe jedoch die Gefahr, dass man sich schnell an viel Süße und künstliche Aromen gewöhnt: „Gerade Kinder sollten Getränke mit Aromen und Süßungsmitteln nicht zu häufig konsumieren, da sie sonst vielleicht nur noch schwer für Ungesüßtes zu gewinnen sind. Das gesündeste Getränk ist immer noch Leitungs- oder Mineralwasser“, resümiert Zeyßig.

Viele Zusätze sind für die Gesundheit nicht nötig

Viele Produkte enthalten neben Süßstoffen und Aromen auch Zusätze an Vitaminen, von denen laut Verbraucherzentrale jedoch nur wenige nötig oder durchdacht sind.  „Einzelne Vitamine werden hier unserer Meinung nach oft willkürlich ausgewählt und zugesetzt“, kritisiert Zeyßig. In einem getesteten Produkt wurde die empfohlene Tageshöchstmenge an Vitamin B6 über Nahrungsergänzungsmittel sogar deutlich überschritten. „Vitamine über Getränke aufzunehmen, ist in den meisten Fällen nicht notwendig. Eine ausgewogene Ernährung deckt den Bedarf in der Regel ab“, erklärt die Lebensmittelexpertin. Zudem könne es bei unklarer Kennzeichnung von Vitaminzusätzen zu unbewusster Aufnahme kommen – gerade, wenn man beispielsweise noch weitere Nahrungsergänzungsmittel einnimmt. „Am besten schaut man sich die Zutatenlisten und Nährwerttabellen der Produkte vorab an. Auf Nummer sicher geht man mit Produkten ohne Vitaminzusätze.“

Trinkflaschen regelmäßig reinigen

Ob Wasser mit Geschmack oder pur: Zeyßig empfiehlt abschließend, auch die Hygiene bei Trinkflaschen nicht zu vergessen: „Die wiederverwendbaren Flaschen sollten gut gereinigt und die fertigen Getränke zeitnah getrunken werden. Denn Untersuchungen zeigen, dass Trinkflaschen oft stark verunreinigt sind. Da die Getränke nicht erhitzt werden, sind sie anfällig für Keimbelastung. Besonders für Risikogruppen wie Kinder, chronisch Kranke oder Senioren kann das zum Problem werden.“

Wie man Trinkflaschen richtig reinigt, lesen Sie hier.

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