Lesertelefon: Gesund älter werden

11.03.2020 13:38 Uhr

Wer seine Lebensqualität und Gesundheit möglichst bis ins hohe Alter erhalten möchte, kann einiges selbst dafür tun. Wie das geht und wann man am besten damit anfängt, erklären Experten am kostenlosen Lesertelefon am 12. März 2020.

Experten informieren am kostenlosen Lesertelefon über Sport und Muskelaufbau.

Mit dem Alter nimmt die Muskelmasse im Körper ab, wenn man nichts dagegen tun.
© Lordn/iStockphoto

Mit Expertenrat gegen den Muskelabbau

Die Vorteile eines gezielten Trainings gegen den Abbau der Muskulatur liegen auf der Hand, doch vielen Menschen fällt der Einstieg oder das Dranbleiben schwer. Andere fragen sich, wie sie ihre Ernährung umstellen können, um den Körper ausreichend mit Nähr- und Kraftstoffen zu versorgen: Soll ich mich ärztlich untersuchen lassen, bevor ich mit Sport beginne? Ist ein Fitness-Studio die richtige Adresse für mich? Worauf muss ich bei der Ernährung achten? Alle Fragen rund diese Themen beantworten folgende Experten am kostenlosen Lesertelefon:

Rufnummer: 0800 – 090 92 901:
Jörg Gerstmann; Diplom Sportwissenschaftler (TU München), Personal Trainer,
Starnberg/München
Rufnummer: 0800 – 090 92 902:
Dr. Britta Wessels; Ernährungswissenschaftlerin, Scientific Affairs Manager,
AlzChem Group AG, Trostberg
Rufnummer: 0800 – 090 92 903:
Nina Zehrmann; Mag. pharm., Apothekerin, AlzChem Group AG, Trostberg