Einsamkeit kann Albträume begünstigen

ZOU | 09.08.2024

Einsame Menschen haben häufiger Albträume, berichten US-Forschende in der Fachzeitschrift „Journal of Psychology“. Die schlechten Träume scheinen zu einem wesentlichen Teil durch Stress hervorgerufen zu werden.

Einsamkeit verursacht Stress, der wiederum zu schlechten Träumen führen kann.
© Axel Bueckert/iStockphoto

In zwei Untersuchungen stellten die Forschenden fest, dass Einsamkeit sowohl mit der Häufigkeit als auch mit der Intensität von Albträumen verbunden war. Beides beeinträchtigte die Schlafqualität. Stress, Grübeln, Sorgen und Ängste scheinen Faktoren zu sein, die den Zusammenhang beeinflussen. Die Ergebnisse stammen aus Umfragen, an denen mehr als 1.600 Erwachsene in den Vereinigten Staaten im Alter von 18 bis 81 Jahren teilnahmen.

Einsamkeit ist ein Gesundheitsproblem

Colin Hesse von der Oregon State University wies darauf hin, dass Einsamkeit und Schlafstörungen ernsthafte Gesundheitsprobleme darstellen, denn sie sind mit einem erhöhten Risiko für Herzkrankheiten, Schlaganfälle und vorzeitigen Tod verbunden.

„Zwischenmenschliche Beziehungen sind ein grundlegendes menschliches Bedürfnis. Wenn das Bedürfnis der Menschen nach starken Beziehungen unerfüllt bleibt, leiden sie körperlich, geistig und sozial. So wie Hunger oder Müdigkeit bedeuten, dass man nicht genug Kalorien oder Schlaf bekommen hat, hat sich in der Evolution Einsamkeit entwickelt, um Menschen zu warnen, wenn ihr Bedürfnis nach zwischenmenschlicher Verbindung unerfüllt bleibt.“

Quelle: DOI 10.1080/00223980.2024.2378418