Schlafstörung

Zu Schlafstörungen zählen Schwierigkeiten beim Ein- oder Durchschlafen, häufiges nächtliches Erwachen und das Gefühl, nicht erholt zu sein. Zu wenig Schlaf schadet auf Dauer der Gesundheit, daher ist es wichtig, Schlafprobleme ernst zu nehmen und behandeln zu lassen. Hier finden Sie aktuelle Meldungen & Informationen zu Schlafstörungen im Überblick.

Aktuelle Artikel zu Schlafstörung

Ältere Frau, fächert sich mit einem Blatt Luft zu.

Wechseljahrsbeschwerden: Symptome, Verlauf und Behandlung

Für viele Frauen sind die Wechseljahre eine herausfordernde Zeit. Es gibt jedoch zahlreiche Möglichkeiten, die Beschwerden – von Hitzewallungen bis hin zu Stimmungsschwankungen – zu lindern. Mit einem gesunden Lebensstil, Heilpflanzen oder einer…

Neurodermitis: Symptome, Verlauf und Behandlung

Neurodermitis, auch atopische Dermatitis genannt, ist eine chronische, entzündliche Hauterkrankung, die Betroffene oft über Jahre hinweg belastet. Die Erkrankung äußert sich in stark juckenden Hautstellen, Rötungen und Hautausschlägen. Sie verläuft…

Frau mit Migräne, sitzt am Schreibtisch.

Migräne und Fibromyalgie: Schlechte Mundgesundheit verstärkt Schmerzen

Eine schlechte Mundgesundheit ist einer neuen Studie zufolge bei Frauen mit Migräne und Schmerzen bei Fibromyalgie verbunden. Die Forschenden identifizierte auch Bakterienarten im Mund, die mit bestimmten Schmerzzuständen verbunden sind.

Cortisol: Wie Sport das Stresslevel beeinflusst

Bewegung hilft dem Körper, das Stresshormon Cortisol zu regulieren. Aber: Wer es übertreibt, riskiert auf lange Sicht das Gegenteil, erklären Experten der Deutschen Gesellschaft für Endokrinologie (DGE).

Schlafen - und wie?

Der Weg zu entspannter Nachtruhe

Mädchen, liegt auf der Couch und schaut in ihr Smartphone.

Studie zeigt: Sind Smartphones für Kinder wirklich schädlich?

Der Besitz eines Smartphones bringt Kindern unerwartete Vorteile und steigert sogar ihr Wohlbefinden, zeigt eine neue Studie. Doch es gibt auch negative Folgen wie Cybermobbing und Abhängigkeit von digitalen Medien.

Ständig erschöpft? Drei Faktoren begünstigen Müdigkeit

Viele Menschen leiden unter anhaltender Müdigkeit – egal, was sie tun. Der Grund für die Erschöpfung ist auf den ersten Blick unklar, doch Lebensstil, Ernährung und Gesundheit bilden die häufigsten Ursachen. Lesen Sie hier Tipps, wie Sie aus der…

Schlafstörungen? Vielleicht ist die Ernährung schuld

Haben Sie Probleme beim Einschlafen oder wachen nachts oft auf? Dafür könnte die Ernährung verantwortlich sein. Forschende haben herausgefunden, dass bestimmte Lebensmittel den Schlaf stören können – während andere dabei helfen, erholsamer zu…

Vollmond, Stress, Harndrang: Was die Deutschen nachts wachhält

Viele Menschen in Deutschland haben Probleme, nachts durchzuschlafen, zeigt eine aktuelle Studie der Krankenkasse Pronova BKK: 87 Prozent der Befragten wachen mindestens einmal pro Nacht auf, jeder Fünfte sogar dreimal oder häufiger. Die…

Junge Frau, springt im Schwimmbad ins Wasser.

Bewegung wirkt bei Schlafproblemen ähnlich gut wie Medikamente

Bewegung hilft bei Schlafstörungen, indem sie den Tagesrhythmus reguliert, Stress reduziert und die Ausschüttung von Stresshormonen und Melatonin beeinflusst. Bewegung wirkt sogar ähnlich gut wie ein Schlafmittel, zeigt eine aktuelle Studie.

Junge Frau, hält eine Hand an ihren Hals und atmet tief ein.

Angststörungen nehmen stark zu

Plötzliches Herzrasen, Brustschmerz, Erstickungsgefühle, Schwindel, Panik: Immer mehr Menschen in Deutschland leiden an Angststörungen. Die Zahl der Betroffenen ist laut Hochrechnung der KKH Kaufmännische Krankenkasse in den letzten 15 Jahren um etwa…

Tinnitus führt oft zu Depression und Schlaflosigkeit

Ein plötzliches Pfeifen, Rauschen oder Summen im Ohr, das nicht mehr verschwindet: Tinnitus kann Betroffene schwer belasten und weitreichende Folgen für Körper und Psyche haben. Schlaflosigkeit, Konzentrationsprobleme und sogar Depressionen sind…

Jugendliches Mädchen, lehnt sich müde auf einen Tisch.

Long-Covid: Jugendliche erholen sich meist innerhalb von zwei Jahren

70 Prozent der jungen Menschen mit Long-Covid-Diagnose waren innerhalb von 24 Monaten wieder genesen. Die Studie in dem Fachmagazin „Nature Communications Medicine“ ist die weltweit größte Längsschnitt-Kohortenstudie zu Long-Covid bei Jugendlichen.

Frau, sitzt zusammengekauert an einer Wand.

Antidepressiva können starke PMS-Beschwerden lindern

Bei Frauen, die unter sehr starken prämenstruellen Beschwerden leiden, können Medikamente helfen, die bei Depression eingesetzt werden: Klinische Studien, in denen Serotonin-Wiederaufnahme-Hemmer (SSRI) mit einem Placebo verglichen wurden, zeigen…

Frühe Wechseljahre: Gefahr für das Herz?

Bei Frauen steigt mit den Wechseljahren das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Frauen, bei denen die Wechseljahre schon sehr früh beginnen, sind nochmals stärker gefährdet, eine Herzschwäche oder koronare Herzkrankheit zu entwickeln.

Frau, schüttet aus einer Dose zwei Kapseln in ihre Hand.

Wichtige Nährstoffe für die Nerven

Neuropathische Schmerzen treten weltweit immer häufiger auf. Im Rahmen eines Pressegespräches in Köln erklärte Apotheker Alexander Davids, von welchen Mikronährstoffen Betroffene profierten.

Wechseljahre: Hormone gegen die Beschwerden oder nicht?

Eine Hormonersatztherapie (HRT) kann Beschwerden in den Wechseljahren lindern und weitere gesundheitliche Vorteile bieten. Doch es gibt auch Argumente dagegen. Welche Seite überwiegt, ist eine individuelle Entscheidung.

Schläfrigkeit am Tag ist ein Warnzeichen für Demenz

Ältere Menschen, die tagsüber schläfrig oder wegen von Schlafproblemen antriebslos sind, entwickeln mit höherer Wahrscheinlichkeit ein Syndrom, welches das Risiko einer Demenz erhöht. Das zeigt eine aktuelle Studie.

Kleiner junge horcht am Bauch seiner schwangeren Mutter.

Aggressive und lernschwache Kinder durch Cannabis in der Schwangerschaft?

Die Legalisierung von Cannabis könnte zur Folge haben, dass mehr Frauen es auch in der Schwangerschaft nehmen. Davon raten Ärzte ab, denn Cannabiskonsum in der Schwangerschaft könnte das Risiko dafür erhöhen, dass Kinder schlechtere Denkfähigkeiten…

Gartenarbeit verbessert den Schlaf

Schlafmangel schadet der Gesundheit. Wer aber regelmäßig im Garten arbeitet, schläft nachts nicht nur besser, sondern auch länger. Das zeigt eine aktuelle Studie aus den USA.

Älterer Mann, sitzt nachdenklich an der Bettkante.

Warnzeichen für Herzprobleme: Erektionsstörung und nächtlicher Harndrang

Eine Forschungsgruppe aus Australien hat festgestellt, dass Erektionsstörungen und nächtlicher Harndrang bei Männern häufig mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen in Verbindung stehen.

Jedes zweite Schulkind fühlt sich erschöpft

Die Situation der Schulkinder in Deutschland ist alarmierend: Mehr als die Hälfte berichten von Erschöpfung, fast ein Drittel von Einsamkeit. Viele Jungen und Mädchen haben Schlafprobleme, Kopf-, Rücken- oder Bauchschmerzen. Das zeigt eine Erhebung…

Einsamkeit kann Albträume begünstigen

Einsame Menschen haben häufiger Albträume, berichten US-Forschende in der Fachzeitschrift „Journal of Psychology“. Die schlechten Träume scheinen zu einem wesentlichen Teil durch Stress hervorgerufen zu werden.

Warmes Gesicht warnt vor Diabetes und Bluthochdruck

Wärmere Wangen oder Augen. Laut chinesischen Forschern könnte dies frühzeitig auf chronische Erkrankungen hinweisen.

Guter Schlaf durch viel Obst und Gemüse

Eine gesunde Ernährung, ausreichend Bewegung und guter Schlaf fördern die Gesundheit. Beispielsweise liefert die Ernährung Energie für sportliche Aktivitäten, die wiederum für guten Schlaf sorgen. Doch die Ernährung scheint sich auch direkt auf den…

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